กะหล่ำปลี l สาระน่ารู้

เมนูสุดโปรดเวลาทีมเราไปกินข้าวด้วยกันก็คือ

“เมนูกะหล่ำปลีผัดน้ำมันหอย”

เมนูง่ายๆ นี่แหละ กินกับข้าวสวยร้อนๆ อร่อยมาก แต่บอกเลยว่าประสิทธิภาพในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันสูงมาก ไม่ว่าจะเป็นบรรเทาอาการของภูมิแพ้ ป้องกันไข้หวัด ช่วยกระตุ้นการบีบตัวของกระเพาะและลำไส้ และมีวิตามินซีที่ช่วยขจัดสารพิษ โฟเลตที่มีประโยชน์ต่อผู้ที่ป่วยเป็นโรคโลหิตจาง มากกว่านั้นกะหล่ำปลีจะมีกรดตัวนึงชื่อว่า กรดอาร์โทรนิก ที่ช่วยควบคุมการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นไขมัน จึงเหมาะมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติไม่ควรกินเยอะนะ

ขอบคุณที่มา – อ่านต่อได้ที่ : https://web.facebook.com/photo/?fbid=658867242940594&set=a.469482521879068