“การกัดเล็บ” เป็นพฤติกรรมที่หลายคนทำไปโดยไม่รู้ตัว

โดยเฉพาะในสถานการณ์ที่รู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล หลายคนอาจสงสัยว่าการกัดเล็บบ่อยๆ นั้นเป็นสัญญาณของปัญหาทางสุขภาพจิตหรือเป็นเพียงแค่นิสัยส่วนตัวที่ไม่มีอันตรายวันนี้ ชวนทุกคนมาพิจารณาดูกัน นิสัยกัดเล็บเกิดกับใครได้บ้าง? เรามักจะเห็นพฤติกรรมชอบกัดเล็บในวัยเด็ก ทว่าในวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ก็พบได้บ่อยเช่นกันโดยมักพบในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย และพบบ่อยในผู้ ที่มีภาวะเสพติดความสมบูณ์แบบ (เพอร์เฟกชั่นนิสต์) เพราะว่าคนกลุ่มนี้จะมีความกดดันในตัวเองสูงจนแสดงออกมาด้วยอาการทางกาย เช่น กัดเล็บ กัดริมฝีปาก ดึงผม แคะแกะเกาผิวหนัง กระดิกเท้า เขย่าขา เคาะมือกับโต๊ะ เป็นต้น กัดเล็บบ่อยๆ อันตรายแค่ไหน? หลายๆ ครั้งคนที่ชอบกัดเล็บจะใช้ “การกัดเล็บ” เป็นการลดความตึงเครียด ความกดดัน ความวิตกกังวล แต่หากการกัดเล็บเป็นเรื่องที่ทำไม่บ่อยครั้ง ไม่ถึงกับทำให้เกิดบาดแผลหรือปัญหาติดเชื้อ และไม่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันหรือความสัมพันธ์กับผู้อื่น ก็อาจถือได้ว่าเป็นเพียงนิสัยติดตัวที่ไม่มีผลร้ายแรงต่อสุขภาพ (เพียงแต่อาจส่งผลเสียต่อบุคลิกภาพไปบ้าง) แต่หากเป็นกรณีที่กัดเล็บตัวเองอย่างจริงจัง ห้ามใจตัวเองไม่ได้ กัดจนก่อให้เกิดแผลและมีเลือดออก นั่นอาจเพิ่มความเสี่ยงให้เชื้อโรคและแบคทีเรียที่มีอยู่ในปากหรือบริเวณเล็บ ซึ่งอาจมาจากการสัมผัสสิ่งของต่างๆในชีวิตประจำวันเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น จนอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมาได้และในทางจิตวิทยา พฤติกรรมกัดเล็บอาจบ่งชี้ถึงภาวะภาวะซึมเศร้า โรควิตกกังวล โรคย้ำคิดย้ำทำ หรือโรคสมาธิสั้นซึ่งหากคุณรู้สึกว่าการกัดเล็บของคุณอยู่นอกเหนือการควบคุม ทำให้เกิดบาดแผล ติดเชื้อ หรือมีปัญหาในการปรับตัวกับสังคมนั่นอาจเป็นสัญญาณของปัญหาทางสุขภาพจิตที่ควรได้รับการดูแลและการปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญต่อไป สัญญาณว่าอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพจิต? – ชอบกัดเล็บในขณะที่เหม่อลอย ไม่รู้ตัวว่ากำลังกัดเล็บตัวเองอยู่ – เคยพยายามหยุดกัดเล็บด้วยตัวเองหลายครั้งแต่ไม่สำเร็จ – กัดเล็บจนเล็บผิดรูป หรือเกิดบาดแผลอักเสบหรือติดเชื้อที่เล็บ – รู้สึกอาย พยายามหลบเลี่ยงไม่ให้คนอื่นเห็นเล็บมือของตัวเอง – มีอาการร่วมอื่นๆ เช่น ดึงผม แคะแกะเกา กัดริมฝีปาก หรือเขย่าขา การดูแลตนเองและการรับรู้ถึงพฤติกรรมของตนเองจึงเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณพบว่าตัวเองมีพฤติกรรมกัดเล็บบ่อยๆ และกังวลว่าอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพจิต การปรึกษากับ ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้คุณได้รับการดูแลและคำแนะนำที่เหมาะสมต่อไปนะ

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : https://web.facebook.com/photo?fbid=785088466994841&set=a.559738299529860