การดูแลและป้องกันไตวาย เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามเพราะไตมีบทบาทสำคัญในการกรองของเสียและน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย

ดังนั้นการรู้ทันอาการเตือนสามารถช่วยป้องกันปัญหาก่อนที่จะลุกลามจนกลายเป็นโรครุนแรงได้ นี่คือ 10 อาการเตือนที่คุณไม่ควรละเลย

1. การเปลี่ยนแปลงของปัสสาวะ

• หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในปัสสาวะ เช่น ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนหรือมีเลือดปนในปัสสาวะ ต้องไปพบแพทย์ทันทีเพราะอาจเป็นสัญญาณของปัญหาการทำงานของไต

2. ความดันโลหิตสูง

• ความดันโลหิตที่สูงผิดปกติอาจเกิดจากไตที่ไม่ได้รับสารอาหารและออกซิเจนเพียงพอ การควบคุมอาหารที่มีกรดโฟลิกสูงสามารถช่วยป้องกันภาวะนี้ได้

3. อาการบวมที่มือ เท้า และข้อเท้า

• เมื่อไตทำงานได้ไม่เต็มที่จะไม่สามารถขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายทำให้เกิดอาการบวมที่มือ เท้า และข้อเท้า

4. หายใจไม่ออก

• หากมีน้ำส่วนเกินในร่างกายจากปัญหาการทำงานของไต น้ำอาจไหลเข้าสู่ปอดทำให้หายใจลำบาก หากอาการนี้เกิดขึ้นบ่อยๆ ควรพบแพทย์ทันที

5. ตาบวม

• การรั่วของโปรตีนจากไตที่ทำงานไม่ดีอาจทำให้เกิดอาการบวมรอบดวงตา ซึ่งหากไม่ได้รับการรักษาอาจลุกลาม

6. ปวดหัว เหนื่อยล้า และขาดพลังงาน

• เมื่อไตไม่ทำงานได้เต็มที่ การผลิตฮอร์โมน EPO จะลดลง ทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าและโลหิตจาง หากคุณยังรู้สึกเหนื่อยแม้จะนอนหลับเพียงพอ ควรปรึกษาแพทย์

7. ผิวแห้งและคัน

• ผิวที่แห้งและคันอาจเป็นผลจากการที่ไตไม่สามารถปรับสมดุลแร่ธาตุในร่างกายได้ ควรดื่มน้ำให้เพียงพอและพบแพทย์หากอาการไม่ดีขึ้น

8. ปวดหลัง

• หากมีอาการปวดหลังร่วมกับอาการคลื่นไส้ อาเจียน และไข้ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาการทำงานของไตที่ต้องได้รับการตรวจสอบ

9. กลิ่นปากหรือขมปาก

• ของเสียสะสมในเลือดอาจทำให้รสชาติอาหารเปลี่ยนไปและเกิดกลิ่นปากควรพบแพทย์หากปัญหานี้เกิดขึ้นต่อเนื่อง

10. ปัญหาการนอนหลับ

• ไตที่ทำงานผิดปกติจะทำให้สารพิษสะสมในร่างกาย ซึ่งอาจส่งผลให้มีปัญหาในการนอนหลับ และอาจนำไปสู่ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

---

การดูแลสุขภาพไต

• รักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
• กินอาหารที่ดีต่อไต เช่น ผัก ผลไม้ และอาหารที่มีโฟเลตสูง
• ดื่มน้ำเพียงพอเพื่อช่วยในกระบวนการขับสารพิษ
• ตรวจสุขภาพประจำปีเพื่อการตรวจจับปัญหาตั้งแต่เนิ่นๆ

หากคุณมีอาการที่กล่าวถึงข้างต้น ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจสอบและรักษาโดยเร็ว ก่อนที่ปัญหาจะลุกลามจนเกินการรักษา