การรับคำชมอาจเป็นเรื่องที่ทำให้หลายๆคนรู้สึกอึดอัด

โดยเฉพาะเมื่อเราไม่ได้ยอมรับคุณค่าของตัวเองอย่างเต็มที่ ซึ่งอาจมีสาเหตุมาจากการวิจารณ์ตัวเองมากเกินไป หรือเสียงในใจที่บอกว่าเรายังไม่เก่งพอหรือยังไม่คู่ควรกับคำชมนั้น นักจิตวิทยาอธิบายว่าความรู้สึกไม่สบายใจนี้เกิดจาก ‘ความไม่สอดคล้องทางความคิด’ (Cognitive Dissonance) ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อภาพของตัวเราไม่ตรงกับภาพที่คนอื่นมองเห็น เช่น เมื่อเราได้รับคำชมที่ว่า “คุณเก่งมาก” แต่ในใจกลับคิดว่า “ฉันทำได้ไม่ดีพอ” การขัดแย้งนี้ทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจและอาจปฏิเสธหรือเบี่ยงเบนคำชมไป เช่น “ไม่จริงหรอก” หรือ “มันไม่ยากอะไร” แม้ปฏิกิริยาเหล่านี้อาจช่วยลดความไม่สบายใจในช่วงแรก แต่ก็ทำให้เราพลาดโอกาสที่จะยอมรับความดีและคุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง

งานวิจัยบ่งชี้ว่าในผู้หญิงมักมีความกดดันจากสังคมให้ทำให้สมบูรณ์แบบ การได้รับคำชมจึงอาจทำให้รู้สึกเหมือนถูกส่องไฟให้เห็นข้อบกพร่องที่ตัวเองจินตนาการขึ้นมาและในบางครั้งคำชมอาจสะท้อนถึงสิ่งที่ยังทำได้ไม่ดีพอ หากคุณรู้สึกยากในการยอมรับคำชมลองคิดว่าคำชมนั้นไม่ใช่การเสริมอีโก้ แต่เป็นการแสดงความเมตตาและการยอมรับจากผู้อื่น การรับคำชมช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้างและยังเป็นการยืนยันคุณค่าของตัวเองต่อไปนี้ลองเปิดใจรับคำชมจากคนรอบข้างไม่ว่าจะเป็นคำชมในเรื่องความสามารถหรือความดีของเราให้มองมันเป็นของขวัญทางใจที่บอกว่าเรามีความหมายและคู่ควรกับทุกคำชื่นชม!