กินวิตามินรวมเสริมทุกวันอาจไม่ช่วยให้มีอายุยืนขึ้น หมอแนะกินอาหารมีประโยชน์ออกกำลังได้ผลกว่า

“วิตามินรวมนั้นถูกโฆษณาเกินจริง และทำไม่ได้อย่างที่ระบุไว้” ดร. นีล บาร์นาร์ด ผศ. ด้านการแพทย์ ที่ ม. จอร์จ วอชิงตัน กล่าว “ประเด็นหลักก็คือวิตามินรวมไม่ได้ช่วยอะไรและไม่มีความเป็นวิทยาศาตร์อยู่ในนั้น”นักวิทยาศาสตร์แนะนำว่าหากคุณเป็นคนที่ ‘สุขภาพปกติ’ อยู่แล้ว แทนที่จะเสียเงินไปกับการกินวิตามินรวมเพื่อบำรุงร่างกายควรนำเงินส่วนนั้นไปกินอาหารประเภทผัก ผลไม้ หรืออาหารอื่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าซึ่งจะให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นในแต่ละวันเพียงพออยู่แล้วพร้อมกับเตือนว่า การกินวิตามินหรืออาหารเสริมบางอย่างที่มากเกินไปอาจสร้างผลเสียมากกว่าผลดี

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : https://www.facebook.com/NationalGeographicThailand