กินโปรตีนได้น้อย โปรตีนในร่างกายจะต่ำ และอาจก่อให้เกิดกล้ามเนื้อสลายได้

หากกินโปรตีนได้น้อย โปรตีนในร่างกายจะต่ำ และอาจก่อให้เกิดกล้ามเนื้อสลายได้ เพราะกล้ามเนื้อของเรามีการสลายตัวในทุกๆวัน มวลกล้ามเนื้อที่จะสลายได้ ไม่ใช่มาจากอายุเพียงอย่างเดียว อาจเกิดจากการที่เรากินอาหารที่ไม่ครบถ้วนเช่นเดียวกันจนทำให้เกิดภาวะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งจะส่งผลให้ผู้สูงอายุทำกิจกรรมลำบากขึ้นทรงตัวได้ยาก

เพราะฉะนั้น การเสริมโปรตีนคุณภาพดี จะช่วยให้ร่างกายสามารถสร้างกล้ามเนื้อเพื่อเลี่ยง ภาวะการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อได้

Cr. https://web.facebook.com/Trainer.EAK.ACE/photos/a.117433117764580/241283302046227/