คนอาบน้ำบ่อยมีความสุขกว่าคนไม่อาบน้ำแถมสุขภาพยังดีกว่ายืนยันจากผลการศึกษาของญี่ปุ่น

เรื่องราวต่อไปนี้อาจทำให้เหล่าคนที่ไม่ค่อยหรือไม่ชอบอาบน้ำลองเปลี่ยนใจดู เมื่อการศึกษาในประเทศญี่ปุ่น พบความเชื่อมโยงระหว่าง ‘การอาบน้ำกับความสุขที่เพิ่มขึ้น’
โดยทีมวิจัยจากภาควิชามนุษยศาสตร์ มหาวิทยาลัยโตเกียว ร่วมกับ Bathclin ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดห้องน้ำและน้ำหอมปรับอากาศในครัวเรือนของญี่ปุ่น
เพื่อศึกษาทำความเข้าใจว่าการอาบน้ำระหว่างสัปดาห์มีความสัมพันธ์อย่างไรกับคุณภาพชีวิตโดยรวม ทั้งด้านสุขภาพและคุณภาพการนอน ด้วยการสำรวจจากกลุ่มชายและหญิงจำนวน 300 คน ที่มีอายุระหว่าง 20-69 ปี ซึ่งพวกเขาทั้งหมดจะถูกแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มคนที่มีความถี่ในการอาบน้ำสูง (อาบน้ำ 4 ครั้งขึ้นไปต่อสัปดาห์) และกลุ่มคนที่มีความ ถี่ในการอาบน้ำต่ำ (อาบน้ำไม่เกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์) จากนั้นทำการวิเคราะห์ข้อมูล
ผลปรากฏว่า กลุ่มคนที่อาบน้ำบ่อย ‘มีความสุข’ ในชีวิตประจำวัน ‘ในระดับที่สูงขึ้น’ อย่างมีนัยสำคัญ อีกทั้งยังพอใจกับคุณภาพการนอนหลับของตัวเองมากกว่า รวมถึงรู้สึกตื่นตัวและ มีแนวโน้มที่จะมีสุขภาพดีกว่ากลุ่มคนที่ไม่ค่อยอาบน้ำทั้งนี้ การศึกษาดังกล่าวยังพบความสัมพันธ์ของการอาบน้ำบ่อยๆ กับการเรียนรู้ว่าพวกเขาควรอาบน้ำที่อุณหภูมิเท่าไหร่และใช้เวลานานแค่ไหนเพราะการอาบน้ำนั้นเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย หรือเพิ่มการเผาผลาญไขมันในร่างกายได้และนี่ไม่ใช่การศึกษาครั้งแรกที่ให้ผลออกมาในทำนองเดียวกันนี้ เนื่องจากเมื่อปี 2018 ทีมวิจัยจากศูนย์วิทยาศาสตร์การแพทย์ในญี่ปุ่น ยังเคยทำการศึกษาในกลุ่มคนจำนวน 38 คน เพื่อวัดผลกระทบทางร่างกายและจิตใจจากการอาบน้ำพบว่า “การอาบน้ำมีส่วนช่วยคลายความเหนื่อยล้าความเครียด ความเจ็บปวดและการมีสุขภาพที่ดี ทั้งยังมีผลทางด้านอารมณ์รวมถึงการเข้าสังคมช่วยลดความโกรธและความตึงเครียดได้อีกด้วย” อย่างไรก็ตามการศึกษาเหล่านี้ก็แสดงให้เห็นถึงวิธีการง่ายๆ อีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น และช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้นได้ นั่นก็คือการอาบน้ำ

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก : https://web.facebook.com/photo/?fbid=957249759296694&set=a.811136570574681