คนเฒ่าคนแก่มักไม่ให้เรา “นอนทับตะวัน” หรือ “นอนตอนโพล้เพล้” เป็นเพราะอะไร?

วันนี้มีคำตอบ
1. ทำให้นอนหลับยากในเวลากลางคืน การนอนหลับในช่วงพลบค่ำนั้น เป็นช่วงเวลาที่ไม่ห่างจากเวลาเข้านอนปกติในตอนกลางคืนมากนัก ซึ่งการงีบหลับในเวลานี้จะส่งผลให้นอนหลับได้ยากขึ้นกว่าเดิมเมื่อถึงเวลาเข้านอนจริงๆ
2. ทุกคนในบ้านต้องช่วยกันทำงานบ้าน เพราะเป็นช่วงที่ต้องทำงานบ้านหลายอย่างหลังจากกลับจากทำงาน ไม่ว่าจะเป็นทำความสะอาดบ้าน หรือเตรียมอาหารเย็น
3. ป้องกันการเป็นไข้ เพราะเป็นช่วงเวลาที่เปลี่ยนจากกลางวันเป็นกลางคืน ทำให้อากาศเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งโดยปกติแล้วสมองจะสั่งการให้หลอดเลือดค่อยๆ ขยายตัว เพื่อปรับอุณหภูมิภายในร่างกายอย่างช้าๆ ให้เหมาะสมกับอุณหภูมิที่เปลี่ยน หากคุณหลับไปแล้วลืมตาตื่นขึ้นมา ร่างกายจะรับรู้ว่าเป็นเวลากลางคืนอย่างกะทันหันทำให้ร่างกายเร่งเข้าสู่กระบวนการปรับอุณหภูมิในทันที ซึ่งเป็นที่มาของการเกิดอาการครั่นเนื้อครั่นตัวคล้ายมีไข้ บางคนมีอาการปวดศีรษะ มึนๆ งงๆ พ่วงมาด้วย

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : https://web.facebook.com/photo/?fbid=370122518878937&set=a.277421281482395