ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับอาหารต้านโรคมะเร็ง

มาปรับเปลี่ยนความเข้าใจจะช่วยให้ป้องกันและรับมือโรคได้อย่างถูกต้องกันนะ

1. เป็นมะเร็งห้ามกินเนื้อสัตว์? ไม่จริงต้องกินเนื้อสัตว์ให้เพียงพอที่ร่างกายต้องการและเลือกกินเนื้อสัตว์คุณภาพดี เช่น ปลา ไก่

2. ถั่วเหลือง เพิ่มความเสี่ยงมะเร็ง? ไม่จริงแต่ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจากถั่วเหลืองเพราะเป็นแหล่งของโปรตีน

3. กินได้แต่ปลาทะเลน้ำลึกเท่านั้น ห้ามกินปลาที่ไม่มีเกล็ดไม่จริงสามารถกินเนื้อปลาชนิดอื่นได้หลากหลายไม่จ้าเป็นต้องกินแต่ปลาทะเล

4. เซลล์มะเร็งใช้น้ำตาลในการเติบโต? ไม่จริงแต่ควรเลี่ยงอาหารน้ำตาลสูง เช่น น้้าอัดลม ขนมหวาน

5. เป็นมะเร็งควรดื่มน้ำแยกกากมากๆ? ไม่จริงสามารถดื่มได้ในปริมาณที่พอเหมาะสม หรือ เลือกกินเป็นผักผลไม้สดแทนได้

6. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีสารต้านอนุมูลอิสระ ดีต่อคนเป็นมะเร็ง ? ไม่จริงปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระที่มากเกินไปอาจส่งผลเสี่ยต่อร่างกายได้และควรปรึกษาแพทย์ในการใช้วิตามิน เกลือแร

7. อดอาหารช่วยให้เซลล์มะเร็งฝ่อ? ไม่จริง การอดอาหารจะท้าให้ร่างกายขาดพลังงานและสารอาหารเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนอีกด้วย

8. เป็นมะเร็งต้องระวังของแสลง? ควรเลี่ยงอาหารที่เพิ่มปัจจัยเสี่ยง เช่น ของหมักดอง อาหารเผ็ด อาหารเค็มจัด อาหารปิ้งย่าง ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์แปรรูป

9. เป็นมะเร็งห้ามกินอาหารมังสวิรัติ? ไม่จริง ควรกินมังสวิรัติแบบกิน ไข่-นมได้ เพื่อลดความเสี่ยงต่อการขาดสารอาหารที่จำเป็น

10. อาหารเมดิเตอร์เรเนียน ดีต่อคนเป็นมะเร็ง? อาหารที่ใช้น้ำมันมะกอก มีกรดไขมันไม่อิ่มตัว แนะนำให้รับประทาน 2 วันต่อสัปดาห์

มาเริ่มดูแลสุขภาพของคุณกับโปรตีนพืชเพื่อสุขภาพ

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : https://web.facebook.com/Trainer.EAK.ACE