ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการดื่มแอลกอฮอล์ที่แพร่หลายในสังคม

ซึ่งอาจนำไปสู่พฤติกรรมเสี่ยงที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ นี่คือการทำความเข้าใจถึงความจริงเกี่ยวกับการดื่มแอลกอฮอล์

ดื่มน้ำหรือเกลือแร่ช่วยลดเมา
แม้ว่าน้ำจะช่วยชดเชยภาวะขาดน้ำที่เกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์ แต่ไม่ได้ทำให้ปริมาณแอลกอฮอล์ในร่างกายลดลง การดื่มน้ำเพียงแค่ช่วยลดความแห้งของร่างกาย แต่ไม่ส่งผลให้ดื่มน้อยลงหรือเมาช้าลง

ดื่มกาแฟหรือน้ำชาเพื่อไม่ให้เมา
กาแฟหรือชาอาจทำให้ร่างกายตื่นตัวจากคาเฟอีน แต่ไม่ได้ช่วยลดผลกระทบจากแอลกอฮอล์ ระบบประสาทยังคงบกพร่อง เพียงแค่ไม่รู้สึกง่วงเท่านั้น อันตรายยังเกิดขึ้นเหมือนเดิม

กินวิตามิน สมุนไพร หรือฮอร์โมนเพื่อแก้อาการเมา
แม้จะมีผลิตภัณฑ์ที่อ้างว่าสามารถช่วยลดอาการเมาหรือแฮงค์ ทางการแพทย์ยังไม่พบว่าสารเหล่านี้สามารถแก้อาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ แอลกอฮอล์ยังคงถูกกำจัดออกจากร่างกายผ่านกระบวนการทางธรรมชาติที่ใช้เวลา

ดื่มน้ำหวานหรือน้ำผลไม้แก้เมา
น้ำหวานอาจทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นเพราะชดเชยภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่ไม่ได้ลดผลกระทบจากแอลกอฮอล์ที่มีต่อร่างกาย เช่น ความมึนเมา หรือการบกพร่องของระบบประสาท

ออกกำลังกายให้เหงื่อออกช่วยขับแอลกอฮอล์
การออกกำลังกายไม่สามารถขับแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายได้ แอลกอฮอล์ส่วนใหญ่จะถูกขับออกทางตับ ดังนั้นการออกกำลังกายอาจทำให้รู้สึกยิ่งมึนเมามากขึ้นเพราะร่างกายสูญเสียพลังงานและน้ำ

สรุป
ไม่มีวิธีใดที่สามารถทำให้หายเมาหรือแก้อาการแฮงค์ได้ทันที วิธีที่ดีที่สุดคือการดื่มแอลกอฮอล์อย่างมีสติ และให้เวลาร่างกายกำจัดแอลกอฮอล์ออกไปเอง