โดยคนเราต้องการ magnesium 300-400 มก. เพื่อใช้ในการทำงานของระบบต่างๆในร่างกายประโยชน์ของ magnesium ทำงานร่วมกับสารสื่อประสาทช่วยคลายเครียดผ่อนคลายปรับสมดุลหลับง่ายขึ้นช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว ลดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อและหลอดเลือดทำให้ร่างกายผ่อนคลายลดอาการปวดศรีษะ ไมเกรนผ่อนคลายกล้ามเนื้อในระบบขับถ่ายเติมน้ำให้ลำไส้ช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้นเป็นองค์ประกอบของโครงสร้างกระดูกส่งเสริมสุขภาพกระดูกและข้อ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก : https://www.facebook.com/profile.php?id=61558735721411
Leave a Reply