ฆาตกรเงียบในหลอดเลือดเมื่อคอเลสเตอรอลสูงเสี่ยงทำสมองขาดเลือดโดยไม่รู้ตัว

เมื่อพูดถึงคอเลสเตอรอลสูงคนส่วนใหญ่มักนึกถึงความเสี่ยงของโรคหัวใจขาดเลือดเป็นอันดับแรกแต่ในความเป็นจริงสมองคืออีกหนึ่งอวัยวะสำคัญที่ได้รับผลกระทบโดยตรงและรุนแรงไม่แพ้กันเมื่อระดับไขมันชนิดไม่ดี (LDL-C) ในเลือดสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องไขมันเหล่านี้จะเข้าไปสะสมบริเวณผนังหลอดเลือดเกิดเป็นตะกรันไขมัน (Plaque) ที่ทำให้หลอดเลือดค่อยๆหนาตัวแข็งกระด้างและแคบลงส่งผลให้ปริมาณเลือดและออกซิเจนที่ไหลเวียนไปเลี้ยงเซลล์สมองลดลงอย่างน่ากลัวความอันตรายที่สุดของภาวะนี้คือการเป็นภัยเงียบเนื่องจากกระบวนการสะสมของไขมันในหลอดเลือดมักไม่ส่งสัญญาณเตือนใดๆในระยะเริ่มต้น ผู้ป่วยส่วนใหญ่ยังคงใช้ชีวิตได้ตามปกติจนมองข้ามความเสี่ยงแต่เมื่อหลอดเลือดตีบแคบจนถึงระดับวิกฤตร่างกายจะเริ่มส่งสัญญาณเตือน เช่น มีอาการมึนงง เวียนศีรษะ วูบดับชั่วขณะหรือทรงตัวลำบากและหากปล่อยทิ้งไว้จนเกิดการอุดตันสมบูรณ์หรือหลอดเลือดปริแตกอาจนำไปสู่ภาวะสมองขาดเลือดเฉียบพลัน (Stroke) ซึ่งก่อให้เกิดการเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต หรืออันตรายถึงชีวิตได้ในทันที ดังนั้นตัวเลขคอเลสเตอรอลในใบตรวจสุขภาพจึงไม่ใช่แค่เรื่องของตัวเลขแต่คือดัชนีชี้วัดความแข็งแรงของระบบหลอดเลือดทั่วร่างกายการป้องกันและรับมือตั้งแต่เนิ่นๆจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่ไม่ควรละเลย

• ปรับโภชนาการอย่างตรงจุดหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงของทอดของมันและไขมันทรานส์พร้อมทั้งเพิ่มการบริโภคใยอาหารละลายน้ำได้ (Soluble Fiber) จากผัก ธัญพืชและผลไม้เพื่อช่วยดักจับคอเลสเตอรอลในระบบย่อยอาหาร
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอควรออกกำลังกายแบบแอโรบิก (เช่น เดินเร็ววิ่งหรือปั่นจักรยาน) อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์เพื่อกระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตและช่วยเพิ่มระดับไขมันดี (HDL-C)
• ตรวจเช็กสุขภาพและติดตามผลควรตรวจระดับไขมันในเลือดเป็นประจำอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง โดยเฉพาะผู้ที่มีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคหลอดเลือดหรือผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูงและเบาหวานร่วมด้วย

สำหรับผู้ที่ต้องการเสริมการดูแลสุขภาพหลอดเลือดและหัวใจการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สามารถใช้ควบคู่กันไปเพื่อช่วยดูแลระบบไหลเวียนโลหิตให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่ารอให้ร่างกายส่งสัญญาณเตือนด้วยการวูบหรือล้มป่วยเพราะเรื่องของหลอดเลือดและสมองหากรู้ตัวช้าไปแม้เพียงเสี้ยววินาทีอาจเปลี่ยนชีวิตคุณไปตลอดกาล