จะไปที่ไหนก็หนีฝุ่น PM 2.5 ไม่ได้ ควรทำอย่างไรดี?

จะขึ้นเหนือไปอีสานหรืออยู่ กทม. ไม่ว่าจะไปที่ไหนก็เจอฝุ่น PM 2.5 เมื่ออยู่กับฝุ่น PM 2.5 ไปนานๆอาจทำให้ภูมิแพ้ หอบหืดกำเริบ เสี่ยงมะเร็งปอด หัวใจวาย หลอดเลือดหัวใจอุดตัน เส้นเลือดสมองตีบ แม้จะอยู่ในสถานที่มิดชิด เปิดเครื่องฟอกอากาศ สวมแมสก์ป้องกันฝุ่น แต่ด้วยฝุ่น PM 2.5 มีขนาดเล็กมากก็อาจเล็ดลอดเข้าสู่ร่างกายได้ จึงควรรับประทานบรอกโคลี ดอกกะหล่ำ ผักเคลให้มากขึ้นหรือทำน้ำผักบรอกโคลีปั่นแล้วแช่ฟรีซเพื่อให้สาร Sulforaphane ออกมามากขึ้นก็จะช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยตับขับสารพิษ หรืออาจพิจารณาเสริม DIM เป็นสารสกัดตามธรรมชาติที่อยู่ในบรอกโคลี ดอกกะหล่ำ ผักเคล ชื่อว่า Indole-3-carbinol จะช่วยขับสารพิษ PM 2.5 และช่วยขับสารก่อมะเร็งออกจากร่างกายได้

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก : https://web.facebook.com/photo/?fbid=411869534691870&set=a.172267865318706