ญดา นริลญาแชร์อุทาหรณ์! สมาร์ตวอตช์เตือนหัวใจเต้นเร็วผิดปกติสัญญาณเงียบของไทรอยด์เป็นพิษ

กลายเป็นประเด็นที่คนรักสุขภาพต้องหันมาฟังเมื่อนักแสดงสาวมากฝีมือ “ญดา-นริลญา” ได้ออกมาเปิดเผยประสบการณ์สุขภาพที่คาดไม่ถึงหลังจากสมาร์ตวอตช์แจ้งเตือนว่าหัวใจมีอัตราการเต้นสูงถึง 150 ครั้งต่อนาทีทั้งที่เธอกำลังพักผ่อนอยู่ซึ่งเมื่อเข้าพบแพทย์อย่างละเอียดจึงพบว่าเธอไม่ได้เป็นเพียงแค่โรคหอบหืดเดิมแต่กำลังเผชิญกับ “ภาวะไทรอยด์เป็นพิษ” (Hyperthyroidism)

ทำความเข้าใจไทรอยด์เป็นพิษภัยเงียบที่มากับความเหนื่อยล้า

ภาวะไทรอยด์เป็นพิษคือภาวะที่ต่อมไทรอยด์สร้างฮอร์โมนออกมามากเกินไปฮอร์โมนนี้ทำหน้าที่เหมือน “คันเร่ง” ของร่างกายเมื่อมีมากเกินไปจึงไปกระตุ้นระบบเผาผลาญและอวัยวะต่างๆ ให้ทำงานหนักเกินขีดจำกัดส่งผลให้เกิดอาการผิดปกติ เช่น

• หัวใจเต้นเร็ว หรือเต้นผิดจังหวะ แม้ในขณะพัก
• น้ำหนักลดผิดปกติ ทั้งที่กินเท่าเดิมหรือกินมากขึ้น
• มือสั่น ขี้ร้อน เหงื่อออกง่าย
• อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ หรือหงุดหงิดง่าย

จากคาร์ดิโอหนักสู่โยคะบำบัดการปรับตัวครั้งใหญ่ของญดา

หลังจากทราบผลวินิจฉัย ญดาได้ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์อย่างจริงจังโดยเธอนิยามร่างกายว่าเหมือน “รถยนต์ที่ต้องเช็กระยะ” และนี่คือแนวทางที่เธอใช้ดูแลตัวเอง

1. ปรับรูปแบบการออกกำลังกายงดการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่หนักหน่วงชั่วคราว เพื่อไม่ให้หัวใจทำงานหนักเกินไปและหันมาฝึก “โยคะ” เพื่อควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจและฝึกสมาธิแทน
2. คุมเข้มเรื่องอาหารลดการกินโซเดียมและของทอดซึ่งส่งผลต่อระบบการทำงานของร่างกายและอาการบวม
3. ให้ความสำคัญกับการพักผ่อนการนอนหลับที่ดีช่วยให้ฮอร์โมนในร่างกายกลับมาสมดุลได้เร็วขึ้น

คำแนะนำอย่ามองข้ามสัญญาณจากเทคโนโลยี

เรื่องราวนี้เป็นอุทาหรณ์ชั้นดีว่าอายุน้อยไม่ได้แปลว่าไม่มีโรคและเทคโนโลยีสวมใส่อย่าง สมาร์ตวอตช์ (Smartwatch) ไม่ได้มีไว้แค่บอกเวลาหรือนับก้าวแต่ยังเป็นเครื่องมือคัดกรองเบื้องต้นที่ช่วยชีวิตเราได้หากคุณพบว่าอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก (Resting Heart Rate) สูงกว่า 100 ครั้งต่อนาทีอย่างต่อเนื่องควรปรึกษาแพทย์ทันที

สรุปข้อคิดจากเคสนี้

• หมั่นสังเกตความผิดปกติของร่างกายแม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อย
• ใช้เครื่องมือใกล้ตัวให้เกิดประโยชน์ (สมาร์ตวอตช์)
• เมื่อร่างกายส่งสัญญาณเตือนให้รีบตรวจเช็กกับผู้เชี่ยวชาญก่อนที่อาการจะลุกลาม