ดื่มแอลกอฮอล์คลายหนาว จริงหรือแค่รู้สึกไปเอง?ความอุ่นลวงที่อาจทำร้ายร่างกายโดยไม่รู้ตัว

ในช่วงอากาศหนาว หลายคนมักเชื่อว่า “ดื่มแล้วตัวอุ่น” คือวิธีช่วยคลายความหนาวได้ดี โดยเฉพาะในงานสังสรรค์หรือปาร์ตี้ยามค่ำคืนแต่ในความเป็นจริงความรู้สึกอุ่นหลังดื่มแอลกอฮอล์นั้นเป็นเพียงภาพลวงตาทางร่างกายที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด

เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเมื่อดื่มแอลกอฮอล์ในอากาศหนาว?

เมื่อแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกายจะทำให้หลอดเลือดบริเวณผิวหนังขยายตัวเลือดจึงไหลออกสู่ผิวมากขึ้น เราจึงรู้สึกอุ่นขึ้นชั่วคราวแต่ในขณะเดียวกันความร้อนจากแกนกลางของร่างกายกลับ สูญเสียออกไปเร็วกว่าเดิมส่งผลให้อุณหภูมิภายในลดลงโดยที่เราไม่รู้ตัว

ความเสี่ยงที่มากับความอุ่นหลอก

• เพิ่มความเสี่ยงภาวะตัวเย็นเกิน (Hypothermia) โดยเฉพาะในพื้นที่อากาศหนาวจัด
• ลดการรับรู้ความหนาว ทำให้แต่งกายไม่เหมาะสมหรืออยู่กลางแจ้งนานเกินไป
• แอลกอฮอล์กดการทำงานของระบบประสาททำให้การตัดสินใจและการตอบสนองช้าลง
• เสี่ยงต่ออุบัติเหตุการหกล้มหรืออาการหัวใจและหลอดเลือดในกลุ่มเสี่ยง

ดื่มได้แต่อย่าลืมดูแลสุขภาพ

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำว่าหากหลีกเลี่ยงการดื่มไม่ได้ควร

• ดื่มในปริมาณจำกัด และไม่ดื่มขณะอยู่กลางแจ้งนานๆ
• สวมเสื้อผ้าให้ความอบอุ่นอย่างเหมาะสม
• ดื่มน้ำอุ่นหรือเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ควบคู่
• หลีกเลี่ยงการดื่มในผู้สูงอายุผู้มีโรคหัวใจหรือโรคเรื้อรัง

ปาร์ตี้ได้ แต่สุขภาพต้องมาก่อนการดูแลตัวเองเล็กๆน้อยๆอาจช่วยป้องกันผลกระทบเงียบๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายโดยไม่รู้ตัว