ถั่วลิสง l สาระน่ารู้

ต้องบอกเลยว่า นักรักสุขภาพหลายคนเลยทีเดียวที่หันมาสนใจกินถั่วลิสงหรือเนยถั่ว กับขนมปังมากขึ้น นั่นเป็นเพราะว่า การกินถั่วลิสงที่อุดมไปด้วยวิตามินกลุ่มบีคู่กับขนมปังที่เป็นแป้ง ช่วยทำให้กระบวนการเผาผลาญน้ำตาลกลูโคสสมบูรณ์ และเปลี่ยนน้ำตาลกลูโคสเป็นพลังงาน เหมาะมากกับการเป็นมื้อเช้า เพื่อให้เรามีแรงไปใช้ในระหว่างวัน เท่านั้นยังไม่พอ หลายคนอาจจะไม่รู้ ถั่วลิสงเหมาะมากกับสาวๆ ช่วงก่อนมีประจำเดือนค่ะ เพราะถั่วลิสงอุดมไปด้วย คาร์โบไฮเดรต วิตามินบี แคลเซียม แมกนีเซียม และสังกะสี ช่วยสมองสร้างฮอร์โมนที่ช่วยปรับอารมณ์ ลดความเครียด ของสาวๆ ระหว่างวันได้

ขอบคุณที่มาอ่านต่อได้ที่ : https://web.facebook.com/Aroipaitour