ถ้าเสียใจก็ร้องออกมานะคนดีเพราะ “การร้องไห้” เยียวยาได้มากกว่าที่คิดนะ

ลดความเครียดการร้องไห้ช่วยปลดปล่อยฮอร์โมนแห่งความเครียดออกมาจึงเป็นการบรรเทาความรู้สึกเชิงลบในใจได้ใจเย็นลงโดยปกติแล้วการร้องไห้จะทำให้เราหายใจเร็วทำให้มีออกซิเจนเข้าไปในปอดมากขึ้นร่างกายจะรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลายลงปรับอารมณ์ระหว่างที่ร้องไห้ร่างกายจะขับสารสร้างแห่งความสุขที่ชื่อ สารออกซิโทซิน (Oxytocin) และสารเอ็นโดรฟิน (Endorphin)นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการปวดทางกาย และใจ ยังเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกายได้ด้วยนะครับเห็นไหมครับว่า มีน้ำตา ไม่เท่ากับ อ่อนแอขอแค่ร้องไห้พอแล้วเดินหน้าไปต่อเท่านี้ก็เป็นคนเก่งแล้วนะครับ นอกจากวิธีร้องไห้ออกมาหายดีทุกคนทำอะไรเพื่อเยียวยาใจกันบ้าง?

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : https://web.facebook.com/photo/?fbid=770642771769275&set=a.655182216648665