ทำไมเราถึงใจเย็นและยอมคนอื่นคนไกลแต่กลับหงุดหงิดและเหวี่ยงง่ายกับคนใกล้ตัว

ในหลายครั้ง เราพยายามทำตัวสุภาพ ใจเย็น ยอมอ่อนข้ออ่อนน้อมกับคนแปลกหน้าหรือคนที่เรายังไม่สนิท ซึ่งสิ่งนั้นนับว่าเป็นเรื่องที่ดี ถือเป็นมารยาททางสังคม นับว่าเป็นเรื่องที่พวกเราเข้าใจได้ เพราะคงไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรนักแต่ประเด็นก็คือ สำหรับคนใกล้ตัว คนที่เราสนิท คนที่เรารัก คนในครอบครัว เพื่อน หรือแฟน ทั้งๆ ที่พวกเขาควรเป็นกลุ่มคนที่เราทะนุถนอมและห่วงใยความรู้สึกมากที่สุด กลายเป็นว่าเรากลับโกรธ เหวี่ยงและหงุดหงิดใส่พวกเขาบ่อยที่สุดเช่นกันในกรณีนี้ หลายคนคิดว่าสำหรับคนใกล้ตัวพวกเขาเป็นคนที่เราไว้ใจ เราจึงกล้าที่จะแสดงตัวตนที่แท้จริงของเราออกมา จนในบางครั้งตัวตนที่แท้จริงของเรามันก็ไม่ได้น่ารัก และก็อาจทำร้ายความรู้สึกพวกเขาได้ ในประเด็นนี้ส่วนหนึ่งก็อาจจะใช่ แต่มันก็อาจไม่ใช่คำตอบทั้งหมดเพราะในบางที การที่เราแสดงออกแบบนั้น การที่เราเลือกทำร้ายกลุ่มคนที่เรารัก และมารู้สึกผิดทีหลัง อาจจะเป็นเพราะเรารู้สึก ‘ไม่ปลอดภัย’ ต่างหาก
การที่เราเผลอทำร้ายคนที่เรารักไปโดยไม่มีเหตุผล มักเกิดจากความกลัวที่เราจะถูกปฏิเสธ (fear rejection) และตัดขาดความสัมพันธ์ (disconnection) กับคนเหล่านั้น เพราะเราคิดว่าการแสดงออกแบบนั้นไป จะทำให้คนอื่นสนใจและเข้าใจเรามากขึ้น และตอบสนองเรามากขึ้น เราอยากให้พวกเขาย้ำความรู้สึกต่างๆทั้งความรู้สึกรัก แคร์ เห็นใจหรือเข้าใจเพื่อที่จะทำให้เรารู้สึกปลอดภัยทางจิตใจเพิ่มขึ้น คำถามต่อมาก็คือ แล้วทำไมบางคนถึงไม่ค่อยรู้สึก ‘ปลอดภัยในความสัมพันธ์’ ประเด็นนี้อาจเกิดขึ้นเพราะเรามีประสบการณ์ในอดีตที่เราไม่สามารถปล่อยวางได้ หรือรูปแบบการเลี้ยงดูในวัยเด็ก เมื่อมีปัญหาอะไรเกิดขึ้นมา มันอาจจะส่งผลถึงความมั่นคงในจิตใจ และทำให้เราต้องแสดงพฤติกรรมบางอย่างออกไปเพื่อแก้ไขช่องว่างตรงนั้น ในบางครั้งการแสดงออกของเราเป็นไปในรูปแบบที่ไม่น่ารัก เพราะเราอยากให้คนที่เรารักเข้าใจ และยืนยันกับเราว่าความสัมพันธ์นี้ไม่ได้จะถูกตัดขาดแต่อย่างใด อย่างเวลาที่เราทะเลาะกับคนที่เรารัก เราก็หวังว่าอีกฝ่ายจะง้อและพูดคุยกับเรา เป็นเพราะเรารู้สึกว่าเมื่ออีกฝ่ายพยายามพูดคุยกับเรา มันก็จะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นนั่นเอง อย่างไรก็ตามการที่เราทำร้ายความรู้สึกของผู้อื่นไปโดยไม่รู้ตัว เป็นเพราะเราอยากให้อีกฝ่ายแสดงท่าทีกลับมาเพื่อยืนยันในความสัมพันธ์ของเรา ว่าไม่ได้เป็นไปอย่างที่เราคิดที่เรากลัวว่าจะถูกตัดขาดจากความสัมพันธ์นี้ มาดูวิธีที่จะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น เมื่อเรารู้สึกไม่ปลอดภัยในความสัมพันธ์กัน
1 – มองโลกในแง่ดี: ในเวลาที่มีเรื่องคับข้องใจเกิดขึ้น ควรมองโลกในแง่ดีเข้าไว้อย่าได้ด่วนสรุปจนเกินไป เพราะมันจะทำให้เราทำร้ายความรู้สึกของอีกฝ่ายโดยไม่รู้ตัว
2 – เปิดใจพูดคุยกัน: หากเรากำลังกลัวหรือกังวลในความสัมพันธ์อยู่ การเริ่มพูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมาจะช่วยให้เราได้เข้าใจความรู้สึกกันและกันมากขึ้น
3 – ให้กำลังใจผู้อื่น: การส่งเสริมและให้กำลังใจกันเป็นเรื่องสำคัญที่ทำให้ความสัมพันธ์เราสามารถเดินต่อไปได้อย่างดียิ่งขึ้น เพราะเมื่อเราแสดงออกด้วยความรัก ให้การสนับสนุนกันและกัน จะช่วยลดความรู้สึกไม่ปลอดภัยในความสัมพันธ์ได้ดียิ่งขึ้น
เพื่อที่จะหยุดทำร้ายความรู้สึกของคนที่เรารัก บางครั้งเราอาจจะต้องเข้าใจและวางใจในความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้น และอย่าลืมที่จะพูดคุยและใส่ใจความรู้สึกของกันและกันเพราะไม่มีใครอยากถูกทำร้ายความรู้สึก ไม่ว่าจะเป็นเราหรือคนรอบข้างเราก็ตาม

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : https://www.facebook.com/brandthink.me