น้ำหนักขึ้น ตัวบวมก่อนมีประจำเดือนมีสาเหตุจากอะไร?

แม้ว่าเราจะเป็นสาวสายสตรอง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และระมัดระวังเรื่องอาหารการกินเป็นอย่างดี น้ำหนักก็ยังขึ้นในช่วงก่อนมีประจำเดือนประมาณ 5 วัน และจะกลับลดลงมาเป็นปรกติได้เองเมื่อประจำเดือนเริ่มมาตั้งแต่วันแรก ตามปรกติแล้วน้ำในร่างกายที่มากขึ้นจะทำให้หนักตัวเราขึ้นประมาณ 0.2-4 กิโลกรัม แต่โดยเฉลี่ยแล้วในผู้หญิงส่วนใหญ่น้ำหนัก จะไม่เกิน 2 กิโลกรัม อาการบวมน้ำเกิดจากฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ร่างกายหลั่งออกมาเพื่อเตรียมพร้อมมีบุตร โดยเซลล์ต่างๆ ในร่างกายจะทำการเก็บกักน้ำไว้มากขึ้นเป็นพิเศษ แต่เมื่อไม่มีบุตรกระบวนการเหล่านั้นจะสิ้นสุดลง ร่างกายหยุดกักเก็บน้ำ น้ำหนักก็จะลดลงมา อยู่ในระดับปรกติได้เอง โดยปรกติแล้วกระบวนการนี้ไม่ได้เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้น้ำหนักของสาว ๆ เปลี่ยนแปลงจนถึงขนาดอ้วนขึ้น แต่อาการท้องอืดที่เกิดจากแก๊สในท้องที่มีมากขึ้นในช่วงใกล้วันนั้นของเดือนต่างหาก ที่อาจทำให้สาว ๆ รู้สึกว่าตัวบวมขึ้น และอ้วนขึ้นอย่างไรก็ตามอย่าไปเครียดมาก เพราะว่าน้ำหนักของคนเราสามารถผันผวนได้ประมาณ 2 กิโลกรัมอยู่แล้ว

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก : https://web.facebook.com/photo/?fbid=142584472208050&set=a.120590944407403