บรรเทาอาการอ่อนเพลีย สมองล้า ขาดสมาธิ ด้วย “แอล-ไทโรซีน” l สาระ

แอล-ไทโรซีน (L-Tyrosine) เป็นรูปแบบหนึ่งของกรดอะมิโนไทโรซีน สามารถพบได้ในอาหารที่มีโปรตีนสูง อาทิ นม เนื้อสัตว์ ข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี ซึ่งไทโรซีนช่วยให้ร่างกายสร้างโปรตีนและผลิตเอนไซม์ ไทรอยด์ฮอร์โมน และเม็ดสีผิวเมลานิน นอกจากนี้ยังช่วยพัฒนาระบบประสาทที่ช่วยให้เซลล์ประสาทสื่อสารกันอย่างมีประสิทธิภาพ

ไทโรซีนมีความสำคัญอย่างยิ่งในการผลิตอะดรีนาลีน (Adrenaline) ซึ่งช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต ช่วยให้ออกซิเจนไปเลี้ยงร่างกายและสมองมากขึ้น สารเหล่านี้เป็นสารสำคัญที่ช่วยให้เราอารมณ์ดีและหลับสบาย

มาดูกันว่าแอล-ไทโรซีนมีประโยชน์อื่นอะไรอีกบ้าง?

ขอบคุณที่มาอ่านต่อได้ที่ : https://web.facebook.com/photo?fbid=238128485666062&set=a.117123517766560