ประจำเดือนปกติของเรา เท่ากับปกติในแบบที่ ‘เฮลท์ตี้’ หรือเปล่านะ?

มาเช็กประจำเดือนของคุณกันดีกว่าว่าแบบนี้เข้าข่าย ‘มามากเกินไป’ อยู่หรือไม่!?!มามาก-มาน้อยสำคัญอย่างไร? เนื่องจากในหลาย ๆ ครั้ง ความถี่ สี รวมถึงปริมาณของประจำเดือนสามารถบ่งบอกถึงความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์ของเพศหญิงได้

โดยในแต่ละรอบของการมีประจำเดือนเราจะเสียเลือดไปประมาณ 40 ml. และไม่ควรเกิน 80 ml. ในผู้ที่มีประจำเดือนมาก เนื่องจากยิ่งมีประจำเดือนมากเราก็จะยิ่งสูญเสียเม็ดเลือดแดงมาก ซึ่งอาจส่งผลต่อปริมาณธาตุเหล็กที่ลดลงได้ และยังส่งผลต่อเนื่องให้ร่างกายสร้าง ‘ฮีโมโกลบิน’ ได้น้อยลง จนอาจนำไปสู่ภาวะเลือดจางได้ ใครเช็กตามบิงโกนี้แล้วเริ่มรู้สึกมีอาการผิดปกติ ควรรีบปรึกษาคุณหมอทันที ส่วนในผู้ที่มีประจำเดือนมากเป็นปกติ อาจเพิ่มการทานอาหารที่มีโฟลิคสูงเพื่อช่วยเสริมการสร้างเม็ดเลือดแดงก็ได้เช่นเดียวกันนะ ไม่ว่าจะเป็นหน่อไม้ฝรั่ง ผักใบเขียว บร๊อคโคลี่ ฯลฯ

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก : https://web.facebook.com/photo/?fbid=704576211713520&set=a.670672601770548