ประโยชน์ของลูกพีช

“ลูกพีช” (Peach) หรืออาจเรียกอีกอย่างว่า “ลูกท้อ” มีรสชาติหวาน หรือหวานอมเปรี้ยว และมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว รวมทั้งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเรื่องริ้วรอยและความชุ่มชื่นของผิว ลดอาการท้องผูกได้อีกด้วย แถมยังมีกลิ่นอ่อน ๆ ช่วยผ่อนคลาย เหมาะสำหรับกินตอนเช้าก็ได้ หรือเป็นมื้อว่างแก้ง่วงระหว่างวันก็สดชื่น ช่วยย่อยอาหาร เพราะอุดมไปด้วยใยอาหาร ลดการดูดซึมไขมันเข้าสู่กระแสเลือด ส่วนใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำจะช่วยเพิ่มกากใยให้ลำไส้ ทำให้ขับถ่ายง่ายขึ้น จึงอาจช่วยลดหรือป้องกันอาการท้องผูกได้ บำรุงสายตา สารต้านอนุมูลอิสระอย่างเบต้าแคโรทีนในลูกพีชจะถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอที่ดีต่อสุขภาพตา บำรุงผิว เนื้อลูกพีชอุดมไปด้วยสารโพลีฟีนอลที่อาจช่วยลดการเกิดริ้วรอยเนื่องจากผิวถูกรังสียูวีทำลาย รวมถึงอาจช่วยทำให้ผิวเรียบเนียน และชุ่มชื้นขึ้นช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง โพแทสเซียมในลูกพีชอาจช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก ภาวะกระดูกพรุน ภาวะกระดูกแตกหัก

เป็นไงกันบ้าง เมื่อรู้อย่างงี้แล้วอย่ามัวรีรอ อย่าลืมไปซื้อลูกพีช เอาติดตู้เย็นไว้กันนะทุกคน

ขอบคุณที่มา : https://web.facebook.com/photo?fbid=658001046340896&set=a.483124020495267