ปวดหลังปวดคออย่ามองข้ามสัญญาณหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทภัยเงียบที่อาจทำให้เป็นอัมพาตได้

อาการปวดหลังหรือปวดคอเป็นเรื่องที่หลายคนมักพบเจอในชีวิตประจำวัน และมักคิดว่าเป็นเพียงความเมื่อยล้าธรรมดาแต่ในทางการแพทย์ อาการเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงโรคร้ายแรงที่หลายคนมองข้ามไป นั่นคือ ภาวะหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท

หมอนรองกระดูกคืออะไร? ทำไมถึงสำคัญกับสุขภาพหลังและคอของเรา?

หมอนรองกระดูกเป็นแผ่นเนื้อเยื่อที่อยู่ระหว่างกระดูกสันหลังแต่ละข้อ ทำหน้าที่เหมือน “เบาะรองรับ” เพื่อดูดซับแรงกระแทกและช่วยให้กระดูกสันหลังเคลื่อนไหวได้อย่างยืดหยุ่น ปกติแล้วหมอนรองกระดูกจะอยู่ในตำแหน่งที่มั่นคงและช่วยซัพพอร์ตการเคลื่อนไหวต่างๆ ของร่างกาย

หมอนรองกระดูกปลิ้นกดทับเส้นประสาทอาการที่ต้องระวัง

เมื่อหมอนรองกระดูกเกิดการเสื่อมสภาพ หรือมีการเคลื่อนตัวออกมาปลิ้นจนไปกดทับเส้นประสาทใกล้เคียง จะเกิดอาการปวดเรื้อรังในบริเวณหลังหรือคอ ร่วมกับอาการชา หรืออ่อนแรงในแขน ขา หรือบริเวณต่างๆ ของร่างกาย ขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่เกิดการกดทับ

สัญญาณเตือนที่ควรรีบพบแพทย์

• ปวดหลังหรือปวดคอเรื้อรัง
• มีอาการชาหรือรู้สึกเสียวปลาบที่แขนหรือขา
• รู้สึกอ่อนแรงในแขนหรือขา ทำกิจกรรมประจำวันลำบากขึ้น
• กล้ามเนื้ออ่อนแรงจนเดินลำบากหรือประสาทการควบคุมการขับถ่ายผิดปกติ

หากละเลยไม่รักษา ภาวะนี้อาจพัฒนาไปจนถึงขั้นรุนแรงถึงการเป็นอัมพาตได้

ทำไมหมอนรองกระดูกถึงปลิ้น?

สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่

• การใช้งานหลังและคออย่างหนักเกินไป
• ท่าทางการนั่งหรือยืนที่ไม่ถูกต้อง
• อายุที่มากขึ้น ทำให้หมอนรองกระดูกเสื่อมสภาพตามธรรมชาติ
• การบาดเจ็บ หรือแรงกระแทกที่กระดูกสันหลัง
• น้ำหนักตัวเกิน ทำให้แรงกดทับเพิ่มขึ้น

การรักษาและป้องกันที่ถูกวิธี

ศ.นพ.ปิลันธน์ ใจปัญญา ศัลยแพทย์เฉพาะทางด้านกระดูกสันหลังและการผ่าตัดส่องกล้อง แนะนำว่า

• พักผ่อนและปรับท่าทาง ให้เหมาะสม เพื่อลดแรงกดทับ
• การทำกายภาพบำบัด เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบกระดูกสันหลังและช่วยพยุงหลังให้แข็งแรงขึ้น
• การใช้ยา บรรเทาอาการปวดและอาการอักเสบตามคำแนะนำแพทย์
• ในกรณีที่อาการรุนแรง อาจจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดส่องกล้องเพื่อแก้ไขและลดการกดทับเส้นประสาทอย่างปลอดภัย

ดูแลตัวเองอย่างไรเพื่อสุขภาพกระดูกสันหลังที่แข็งแรง?

• หลีกเลี่ยงการยกของหนักหรือการเคลื่อนไหวที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
• ฝึกท่าทางการนั่งและยืนให้ถูกต้อง เช่น ใช้เก้าอี้ที่รองรับหลังได้ดี
• ออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและแกนกลางลำตัวอย่างสม่ำเสมอ
• รักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
• หากมีอาการผิดปกติ ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างทันท่วงที

สรุป

อาการปวดหลังหรือปวดคอ แม้จะดูเหมือนเรื่องธรรมดา แต่หากเกิดจากภาวะหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทแล้ว อาจส่งผลร้ายแรงจนถึงขั้นอัมพาตได้ การใส่ใจสัญญาณเตือนและรับคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่าง ศ.นพ.ปิลันธน์ ใจปัญญา จะช่วยให้คุณมีสุขภาพกระดูกสันหลังที่แข็งแรง และคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอย่างยั่งยืน