ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน (Nocturia) สัญญาณสุขภาพที่ไม่ควรละเลย

“การนอนหลับ” เป็นการพักผ่อนที่สำคัญสำหรับร่างกายและสมอง โดยธรรมชาติร่างกายจะลดการผลิตปัสสาวะในช่วงกลางคืน เพื่อให้เรานอนหลับอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตามหากคุณต้องตื่นมาปัสสาวะมากกว่าหนึ่งครั้งต่อคืน นั่นอาจเป็นสัญญาณของ “โรคปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน” หรือ Nocturia ก็เป็นได้ “ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน” เป็นอาการกวนใจที่ทำให้หลายคนตื่นขึ้นมากลางดึกส่งผลกระทบต่อวงจรการนอนหลับโดยตรงและหากไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่ภาวะอดนอน อ่อนเพลีย อารมณ์แปรปรวน กระทบต่อการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพด้านอื่นๆ ตามมาได้ วันนี้ ได้รวบรวมสาเหตุและวิธีรับมือกับการปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนให้ได้ผลมาฝากกันสาเหตุของอาการปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนโรคปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนนั้นไม่จำกัดเฉพาะเพศหรือวัยแต่ความเสี่ยงจะมากขึ้นในเพศชายวัยสูงอายุ โดยอาจเป็นผลมาจากหลายๆ ปัจจัย ดังเช่น : โรคไต โรคหัวใจ โรคปอด โรคตับ โรคทางสมอง โรคที่เกี่ยวกับระบบปัสสาวะ เช่น การติดเชื้อ เนื้องอก โรคนิ่วโรคต่อมลูกหมากโตปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทควบคุมกระเพาะปัสสาวะและกล้ามเนื้อหูรูดของท่อปัสสาวะโรคเบาหวานและโรคเบาจืด การดื่มน้ำมากเกินไป โดยเฉพาะที่มีแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน การใช้ยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ แนวทางรับมือกับอาการปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างอาจช่วยลดปัญหาปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนได้ดัง เช่น: จำกัดการดื่มน้ำ 2-4 ชั่วโมงก่อนนอน งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนก่อนนอน เข้าห้องน้ำให้เรียบร้อยก่อนนอนทุกครั้งปรับอุณหภูมิในห้องนอนให้เหมาะสม ไม่หนาวหรือร้อนจนเกินไป ออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่สมดุลแต่ถ้าหากการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมไม่ช่วยแก้ไขอาการ ก็ควรปรึกษาแพทย์เพื่อค้นหาสาเหตุและได้รับการรักษาที่เหมาะสมต่อไป และสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวก็ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างใกล้ชิดส่วนผู้ที่รับประทานยาขับปัสสาวะแล้วพบว่ามีปัญหาปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนควรปรึกษาแพทย์ ซึ่งแพทย์อาจแนะนำให้ปรับเวลารับประทานยาให้เร็วขึ้น

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : https://www.facebook.com/drcanthelp