ผมหงอกกำลังบอกอะไรเราอยู่?

ผมหงอกกำลังบอกอะไรเราอยู่? หากเริ่มเห็นเส้นผมหงอกโผล่มาทีละเส้นสองเส้นไม่ต้องตกใจไม่ต้องเครียดเพราะความเครียดยิ่งทำให้ผมหงอกเร็วขึ้นนี่คือความรู้ดีๆจากหมอเจด นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการด้านปฐมภูมิ โรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมาที่มักอธิบายเรื่องสุขภาพแบบเข้าใจง่ายผ่านเพจ “หมอเจด”

ผมหงอก = เมลานินหมด

• ผมหงอกเกิดจากเมลานินในรากผมลดลงไม่ใช่คำสาป
• ไม่ต้องตกใจมากแต่ก็เป็นสัญญาณให้สังเกตสุขภาพ

ผมหงอกเร็วในคนอายุน้อย = สัญญาณเตือน

• สะท้อนว่าร่างกายอาจอยู่ในโหมดเครียด, อักเสบ, นอนน้อย, สูบบุหรี่, น้ำตาลสูง
• เป็นเหมือนไฟเตือนปรับชีวิตด่วน
• ไม่ได้แปลว่าคุณเป็นมะเร็ง แต่สภาพแวดล้อมแบบนี้อาจเป็นปัจจัยเสี่ยงในอนาคต

การป้องกันสุขภาพเริ่มที่บ้าน

• เลิกบุหรี่
• ลดพุง ลดน้ำตาล
• นอนหลับให้เพียงพอ
• กินผักหลากสี
• ขยับตัวทุกวัน
• ตรวจคัดกรองตามวัย

เรื่องย้อมผม

• ความเสี่ยงมะเร็งไม่ได้ศูนย์แต่ก็ไม่ได้สูงจนต้องปล่อยหงอกทั้งหัว
• เลือกผลิตภัณฑ์สูตรอ่อนลดความถี่และอย่าให้โดนหนังศีรษะนานเกินฉลาก

สรุป ผมหงอกคือสัญญาณเล็กๆของร่างกายเตือนให้ปรับพฤติกรรมสุขภาพและการใช้ชีวิตรักษาสุขภาพให้ดีเริ่มตั้งแต่บ้านคุณก็สามารถชะลอผมหงอกและลดความเสี่ยงโรคต่างๆได้อย่างเป็นธรรมชาติ