ผลข้างเคียงจากการทานเมลาโทนินมีอะไรบ้าง?

ผลข้างเคียงไม่พึงประสงค์จากการได้รับเมลาโทนินสามารถเกิดขึ้นได้หลากหลายอาการ เช่น เวียนหัว ปวดหัว คลื่นไส้ อาการซึมเศร้า วิตกกังวล ไม่กระฉับกระเฉง ความดันต่ำ อาการง่วงนอนในช่วงกลางวันปฏิกริยาตอบสนองที่ไม่พึงประสงค์เมื่อใช้ร่วมกับยาบางประเภทรวมไปถึงอาจลดการสร้างสารเมลาโทนินตามธรรมชาติในร่างกายในกรณีที่ได้รับสารเมลาโทนินสังเคราะห์ต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานอย่างไรก็ตามการรับประทานเมลา โทนินประเภทอาหารเสริมในช่วงระยะเวลาสั้นๆ ยังคงมีความปลอดภัยสูงแม้ว่าจะบริโภคในปริมาณที่สูงกว่าที่กำหนดก็ตามรวมถึงยังไม่มีงานวิจัยเเน่ชัดถึงอาการไม่พึงประสงค์ที่เกิดจากการรับประทานเมลาโทนินสังเคราะห์ ทั้งนี้ การบริโภคเมลาโทนินด้วยตนเองโดยไม่ได้เข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์ อาจเป็นสา่เหตุของการได้รับสารเมลาโทนินมากเกินไปและอาจก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพได้สารเมลาโทนินพบได้ทั่วไปในพืชผักและผลไม้ทั้งในพืชที่เจริญเติบโตบนบกและพืชน้ำมักพบสารเมลาโทนินปริมาณสูงในส่วนของราก ใบและเมล็ดอย่างไรก็ตามแม้ว่าจะเป็นพืชหรือผลไม้ชนิดเดียวกันแต่ปริมาณของสารเมลาโทนินที่พบในพืชเเละผลไม้นั้นอาจมีปริมาณเเตกต่างกันได้ตามปัจจัยที่เกี่ยวข้องไม่ว่าจะเป็นชนิด/สายพันธุ์ ส่วนต่างๆ ของพืชที่นำมาบริโภคพื้นที่เพาะปลูกหรือกรรมวิธีในการปลูกและเก็บเกี่ยว

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : https://www.smk.co.th/