ผลวิจัยว่าเสียงเพลงนั้นมีส่วนกระตุ้นให้ร่างกายสูบฉีดสารความสุขเพิ่มมากขึ้น

ฉะนั้นการฟังเพลงในขณะที่ออกกำลังกาย จึงเป็นเรื่องที่เหมาะสม และมีประโยชน์ได้แก่

1.ช่วยทำให้อารมณ์ดี ลดความเบื่อหน่าย ช่วยลดความเบี่ยงเบนในการออกกำลังกายที่รู้สึกเหนื่อย

2.ช่วยให้ร่างกายทำงานประสานกันมากขึ้น เคลื่อนไหวตามจังหวะเพลง ลดอาการบาดเจ็บ ช่วยลดแรงกด แรงกระแทก

3.ช่วยให้ออกกำลังกายหนักได้มากขึ้น ฟังเพลงช่วยให้สามารถออกกำลังกายซ้ำๆ หรือออกกำลังกายประเภทฝึกความอึดหรือฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้หนักและนานขึ้น โดยที่รู้สึกเหนื่อยช้าลงด้วย

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก : https://web.facebook.com/photo/?fbid=314254024689970&set=a.152165137565527