ผู้รักสุขภาพที่ชอบออกกำลังกายกลางแจ้ง

ช่วงนี้ต้องระวังระดับ PM 2.5 ที่สูงขึ้น ส่วนหนึ่งเกิดจาก ความกดอากาศสูง ตามฤดูกาล ร่วมกับมลพิษที่มีอยู่แล้วในอากาศ ยิ่งทำให้ค่าฝุ่นมีความเข้มข้นเพิ่มมากขึ้นในหลายพื้นที่ PM 2.5 นี่แหละครับ เมื่อหายใจเข้าไปก็เป็นอนุมูลอิสระ ตัวหนึ่งที่ทำให้เกิดการอักเสบ ของหลอดเลือดและอวัยวะต่างๆ การที่คุณออกกำลังกายกลางแจ้ง ในวันที่มีฝุ่นปริมาณสูง โดยเฉพาะเกินกว่า 35 มคก./ลบ.ม นั่นเริ่มส่งผลกระทบต่อระบบหายใจแล้วและถ้า คุณวิ่งนานๆเป็นชั่วโมง ไม่ต้องคิดเลยนะครับว่าคุณโสดเอาฝุ่นนั้นไปปริมาณเท่าไหร่จึงไม่ต้องสงสัย เลยว่า ค่าตรวจเลือดผมดีทุกอย่าง ระบบเผาผลาญ ยืดหยุ่น เป็นอย่างดี ทำไมผมยังเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ หรือหลอดเลือดที่ต่างๆในร่างกายตีบตัน ระมัดระวังกันไว้ด้วยก็ดีนะครับ

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก : https://web.facebook.com/photo/?fbid=273855772292024&set=a.110598031951133