พลังของรอยยิ้ม“รอยยิ้ม” ไม่เพียงทำให้มีเสน่ห์ดึงดูดสายตาผู้คนแต่รอยยิ้มยังช่วยเยียวยาภายในเราด้วยเช่นกัน

ทำให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย สิ่งที่ตามมาจากความผ่อนคลาย คือ การปรับปรุงปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้างทำให้เราเองและผู้คนรู้สึกสบายใจขึ้นเมื่ออยู่ด้วยกันเรามาฝึกยิ้มกันดีกว่าต่อไปนี้คือวิธีง่ายๆ ในการยกระดับรอยยิ้มของเรา
1. เรียนรู้ที่จะยิ้มด้วยดวงตาของเรา โดยคิดถึงความทรงจําที่สนุกสนาน หรี่ตาเล็กน้อยและรู้สึกว่ากล้ามเนื้อ ใกล้ขมับของคุณเปิดใช้งานขึ้น ไม่ว่าจะสวมหน้ากากหรือไม่ก็ตาม การยิ้มด้วยตาเป็นสิ่งสําคัญในการถ่ายทอด ความเมตตาและการมองโลกในแง่ดี
2. ทุกรอยยิ้มมีภาษากายที่มีความสุขและผ่อนคลายร่วมด้วย เช่น ตัวโยกเอน หรือการเอื้อมมือไปสัมผัสเล็กน้อยกับคนคุ้นเคย
3. ฝึกยิ้มในกระจกโดยคิดถึงความทรงจําที่มีความสุข แล้วมองกลับไปที่กระจกเพื่อดูรอยยิ้มตามธรรมชาติของเรา
4. ยิ้มให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทําได้ โดยฝึกฝนกับคนแปลกหน้าที่เราพบทุกวัน
5. เมื่ออยู่ในภาวะยิ้มลําบาก ให้นึกถึงสิ่งที่ทําให้เรามีความสุข อาจเป็นความทรงจําที่ตลกขบขัน หรือภาพในใจที่ช่วยกระตุ้นรอยยิ้มที่แท้จริงของเราออกมา
สิ่งที่จะทำให้เรายิ้มได้ในแต่ละวัน คือ การมีจิตใจที่เบิกบาน และผ่อนคลาย แน่นอนว่าชีวิตของบางคนอาจถูกบีบรัดจนยิ้มลำบาก แต่เชื่อเถอะว่ามนุษย์เกิดมาพร้อมกับรอยยิ้ม ขอให้เราตื่นมาเช้าแรกด้วยการเอ่ยขอบคุณผู้คน การยิ้มจะทำให้เรารับมือกับสถานการณ์ได้ดีขึ้น นั่นหมายถึงการยิ้มที่มาพร้อมกับ สติ สัมปชัญญะ เมตตากรุณา และกล้าหาญ แล้วเราจะก้าวข้ามทุกสถานการณ์ได้อย่างงดงามด้วย “รอยยิ้ม”

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : https://www.facebook.com/realconsultation