พาดหัวข่าวเช็กด่วน!มือชาแต่ละตำแหน่งบอกโรคอะไรได้บ้าง?อย่าปล่อยไว้จนกล้ามเนื้อลีบ

“อาการมือชา” ที่หลายคนคิดว่าแค่เหน็บชาธรรมดาอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคร้ายที่ซ่อนอยู่! รู้หรือไม่ครับว่าอาการชาตามปลายมือปลายเท้าไม่ได้เกิดจากการนั่งทับหรือนอนทับเส้นประสาทเพียงอย่างเดียวแต่ในทางการแพทย์ตำแหน่งของอาการชาสามารถทำหน้าที่เป็นแผนที่บอกความผิดปกติของร่างกายและอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคไต ภาวะขาดวิตามินบี 12 หรือโรคต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติได้อีกด้วยเปิดพิมพ์เขียวอาการชา ชาตรงไหนบอกอะไรเรา? ลองสังเกตตัวเองดูครับว่าอาการชาที่เป็นอยู่บ่อยๆตรงกับข้อไหน

• ชานิ้วโป้งนิ้วชี้และนิ้วกลางมักเกี่ยวข้องกับภาวะพังผืดกดทับเส้นประสาทข้อมือ (Carpal Tunnel Syndrome) พบบ่อยในคนที่ต้องใช้ข้อมือพิมพ์งานใช้คอมพิวเตอร์ หรือยกของหนักเป็นเวลานาน
• ชานิ้วก้อยและนิ้วนางมักเกิดจากการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อศอก (Cubital Tunnel Syndrome) ซึ่งอาจเกิดจากการงอข้อศอกนานๆ เช่น นอนหนุนแขนหรือเท้าศอกกับโต๊ะทำงานบ่อยๆ
• ชาลามไปทั้งมือและเท้า (เหมือนใส่ถุงมือถุงเท้า) อาจไม่ได้เกิดจากพังผืดแต่เป็นสัญญาณเตือนของโรคเบาหวานหรือโรคเรื้อรังอื่นๆ ที่เริ่มส่งผลกระทบต่อปลายประสาท

สัญญาณอันตราย!อาการชาแบบไหนที่ต้องรีบพบแพทย์ทันทีหากคุณหรือคนในครอบครัวมีอาการชาร่วมกับอาการเหล่านี้ควรรีบไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจเช็กอย่างละเอียด

1. ชานานไม่หายมีอาการชาต่อเนื่องยาวนานเกิน 2 สัปดาห์ หรือเป็นๆหายๆซ้ำบ่อยจนกระทบชีวิตประจำวัน
2. เริ่มมีอาการอ่อนแรงกล้ามเนื้อเริ่มลีบลงหยิบจับสิ่งของชิ้นเล็กๆไม่ถนัดของหลุดมือบ่อย
3. มีอาการปวดร้าวหรือทรงตัวไม่อยู่มีอาการปวดร้าวจากคอหรือหลังลงมาตามแขนขามีอาการเดินเซทรงตัวไม่อยู่หรือพูดไม่ชัดร่วมด้วย
4. ผู้ป่วยโรคเรื้อรังที่มีอาการเปลี่ยนไปหากคุณเป็นโรคเบาหวานโรคไตหรือโรคระบบประสาทอยู่แล้วและพบว่าอาการชามีความรุนแรงหรือเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม

คำแนะนำเพิ่มเติมเพื่อดูแลตัวเองในเบื้องต้น

• ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหลีกเลี่ยงการใช้งานข้อมือในท่าเดิมซ้ำๆ หากต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ควรพักยืดเหยียดข้อมือและแขนทุกๆ 1 ชั่วโมง
• สังเกตพฤติกรรมการนอนหลีกเลี่ยงการนอนทับแขนตัวเองหรือการนอนงอข้อศอกเป็นเวลานาน
• เสริมวิตามินบีสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติหรือผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงขาดวิตามินบี 12 ควรเน้นทานอาหารที่มีวิตามินบีสูงหรือปรึกษาแพทย์เรื่องการทานวิตามินบำรุงประสาท

อย่ารอให้อาการชากลายเป็นอาการอ่อนแรงจนรักษายากการตรวจพบและรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยให้เส้นประสาทฟื้นตัวได้ดีที่สุดครับ