พูดหลายภาษาช่วยชะลอวัย สมองแจ่มใสสุขภาพดี

งานวิจัยล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nature เผยว่าการพูดได้หลายภาษามีส่วนช่วยให้ร่างกาย แก่ช้าลงและลดความเสี่ยงจากโรคที่มักเกิดตามวัย ผลวิจัยพูดหลายภาษาร่างกายแข็งแรงกว่านักวิจัยสำรวจข้อมูลผู้สูงอายุวัย 51–90 ปี จำนวนกว่า 80,000 คนจาก 27 ประเทศทั่วยุโรปพบว่า

• ผู้ที่พูดภาษาเดียวมีแนวโน้มแก่ตัวเร็ว ร่างกายดูแก่กว่าวัยจริงเสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวกับอายุสูง
• ผู้ที่พูดได้หลายภาษาโอกาสแก่ชราเร็วลดลงครึ่งหนึ่งเมื่อเทียบกับผู้ที่พูดภาษาเดียว

สมองแข็งแรงจากการใช้หลายภาษา

การพูดหลายภาษาเปรียบเสมือนออกกำลังกายสมองอย่างต่อเนื่อง

• ต้องมีสมาธิและควบคุมสิ่งรบกวน
• ต้องสลับกฎทางภาษาไปมา
• ช่วยสร้างเครือข่ายสมองที่มักอ่อนแอลงเมื่ออายุมากขึ้น

นักประสาทวิทยา อากุสติน อิบาเญซ จาก Trinity College Dublin กล่าวว่าการพูดหลายภาษาไม่ได้ดีแค่สมองแต่ยังช่วยด้านอารมณ์และสังคมทำให้ผู้คนมีปฏิสัมพันธ์กันมากขึ้น และสร้างความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรม

คำแนะนำเพื่อชะลอวัยด้วยภาษา

1. เริ่มเรียนภาษาที่สองหรือสามตั้งแต่อายุยังน้อยเพื่อสร้างพื้นฐานสมองที่แข็งแรง
2. เรียนรู้อย่างต่อเนื่องทั้งในวัยเด็กและผู้ใหญ่เพื่อกระตุ้นสมองและเพิ่มความยืดหยุ่น
3. ใช้ภาษาหลายภาษาในชีวิตประจำวัน เช่น พูดคุย เขียน หรืออ่าน เพื่อเสริมสร้างเครือข่ายสมองและความจำ
4. สร้างสังคมสองภาษาการพบปะผู้คนจากวัฒนธรรมต่างๆช่วยเพิ่มความสุขและความมั่นคงทางอารมณ์

การพูดหลายภาษาไม่เพียงช่วยให้สมองเสื่อมช้าลงแต่ยังเป็นการชะลอวัยของร่างกายและสร้างสุขภาวะทางอารมณ์ที่ดีงานวิจัยนี้จึงเป็นอีกหนึ่งเหตุผลสำคัญที่ควรส่งเสริมการเรียนหลายภาษาในทุกช่วงวัยการลงทุนในภาษาที่สองหรือสามอาจเป็นกุญแจสำคัญสู่สมองที่แจ่มใสและชีวิตที่ยืนยาว