ภาวะซึมเศร้า VS ความรู้สึกเศร้า ต่างกันอย่างไร?

มีผู้คนมากมายที่ต้องเผชิญกับความเศร้าหรือความหดหู่ในช่วงเวลาหนึ่งของชีวิตแต่บางคนก็อาจคิดว่าตัวเองกำลังตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า ความจริงแล้ว ภาวะซึมเศร้าและความเศร้า มีความแตกต่างกันอยู่การเข้าไปพบคุณหมอจึงเป็นทางออกที่ดีที่สุดลองมาดูกันดีกว่าว่า ภาวะซึมเศร้าและความเศร้าแตกต่างกันอย่างไร มีเรื่องนี้มาฝากกัน

ทำความรู้จักกับ ภาวะซึมเศร้า และ ความเศร้า

การรับรู้และความเข้าใจในความแตกต่างของทั้ง 2 สิ่งนี้ สามารถช่วยให้บุคคลรับรู้ว่าเมื่อใดที่ควรเข้าพบคุณหมอ เพื่อทำการวินิจฉัยและรักษาได้อย่างเหมาะสม

ภาวะซึมเศร้า

 (Depression) เป็นความผิดปกติทางจิตที่มีผลกระทบรุนแรงในหลายๆ ช่วงชีวิต ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกคน ทุกเพศ และทุกวัย ภาวะนี้สามารถส่งผลให้พฤติกรรมและทัศนคติของคนเราเปลี่ยนไปได้

ในปีค.ศ. 2015 มีผู้คนราว 16.1 ล้านคน ในสหรัฐอเมริกา ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป มีอาการซึมเศร้าอย่างน้อย 1 ครั้งในช่วงปี ค.ศ. 2014 ซึ่งคิดเป็นร้อยละ 6.7 ของผู้ใหญ่ทั้งหมดในประเทศ โดยอาการต่างๆ ของภาวะซึมเศร้า ได้แก่

• ความรู้สึกท้อแท้
• ความเศร้า
• ความสิ้นหวัง
• ขาดแรงจูงใจ
• การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่แต่ละคนเคยพบว่าสนุก

ในกรณีที่รุนแรงบุคคลนั้นอาจคิดถึงหรือพยายามฆ่าตัวตาย พวกเขาอาจไม่รู้สึกอยากใช้เวลาร่วมกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูงอีกต่อไป อาจหยุดทำงานอดิเรก หรือรู้สึกว่าไม่สามารถไปทำงานหรือไปโรงเรียนได้

หากเกิดความรู้สึกสงสัยและมีอาการเหล่านี้เป็นเวลานานกว่า 2 สัปดาห์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์อาจวินิจฉัยว่า บุคคลนั้นเป็นโรคซึมเศร้า (Major Depressive Disorder; MDD) ซึ่งอาการของโรคซึมเศร้า ได้แก่

• อารมณ์หดหู่เป็นประจำ ซึ่งเป็นแบบนั้นเกือบทั้งวัน โดยมีอาการสิ้นหวังและเศร้าอย่างเห็นได้ชัด
• การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมปกติเป็นระยะเวลานาน
• น้ำหนักลดหรือเพิ่มอย่างมีนัยสำคัญและไม่ได้ตั้งใจ
• การนอนไม่หลับ หรือการนอนหลับที่เพิ่มขึ้น จนส่งผลต่อตารางเวลาปกติ
• รู้สึกเหนื่อยล้าและพลังงานต่ำ
• ความรู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิดมากเกินไปในแต่ละวัน
• ไม่สามารถมีสมาธิหรือตัดสินใจได้
• มีความคิดที่จะตายซ้ำๆ หรือมีความพยายามหรือวางแผนการฆ่าตัวตาย

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : https://www.sanook.com/health/25881/?fbclid=IwAR3OGhlHCQJlQswgh-g2Zv6YdN5CVP60TqE-Vu2HOskLNVychVwv0VP2OeA