ระวัง! “ฮีทสโตรก” ภัยเงียบจากคลื่นความร้อน อากาศร้อนจัดเกิน 40 องศา อาจเสี่ยงอันตรายถึงชีวิต

ในสัปดาห์นี้ หลายจังหวัดทั่วประเทศไทยต้องเผชิญกับสภาพอากาศที่ร้อนจัดอย่างรุนแรง โดยคาดการณ์ว่าอุณหภูมิอาจพุ่งสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส ส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพ โดยเฉพาะ “ฮีทสโตรก” หรือโรคลมแดด ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตหากไม่ได้รับการช่วยเหลืออย่างทันท่วงที

ฮีทสโตรกคืออะไร? ทำไมจึงอันตราย

ฮีทสโตรก (Heat Stroke) เป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนออกได้ทันส่งผลให้อุณหภูมิภายในร่างกายสูงขึ้นเกิน 40 องศาเซลเซียส และอาจส่งผลกระทบต่อระบบประสาท ทำให้หมดสติ ชัก หรืออวัยวะภายในล้มเหลวได้ หากไม่ได้รับการช่วยเหลืออย่างเร่งด่วน อาการที่บ่งบอกว่าคุณอาจกำลังเผชิญกับฮีทสโตรก ได้แก่

• ตัวร้อนจัด แต่ไม่มีเหงื่อออก
• หายใจเร็ว หัวใจเต้นแรง
• เวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน
• สับสน มึนงง พูดไม่ชัด
• หมดสติ

ทำไมสภาพอากาศร้อนจัดถึงเป็นอันตราย?

สภาพอากาศที่ร้อนจัดไม่ได้ส่งผลกระทบแค่ความรู้สึกไม่สบายตัวเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจหลอดเลือดและภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงโดยเฉพาะในกลุ่มเสี่ยง เช่น ผู้สูงอายุ เด็กเล็ก คนที่มีโรคประจำตัว และผู้ที่ต้องทำงานกลางแจ้งนอกจากนี้ อุณหภูมิที่สูงขึ้นยังส่งผลให้เกิดปรากฏการณ์ทางอากาศแปรปรวน เช่น พายุฝนฟ้าคะนอง ลมกระโชกแรง และลูกเห็บตกในบางพื้นที่ ซึ่งอาจสร้างความเสียหายต่อชีวิตและทรัพย์สินได้

วิธีป้องกันตัวเองจากฮีทสโตรกและอากาศร้อนจัด

1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน
2. หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแดด หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก ควรสวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี สวมหมวก และใช้ร่ม
3. พักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากความร้อนและลดความเครียดจากสภาพอากาศ
4. ใช้พัดลมหรือเครื่องปรับอากาศ หากอยู่ในบ้าน ควรเปิดพัดลมหรือแอร์เพื่อช่วยลดอุณหภูมิในร่างกาย
5. เฝ้าระวังกลุ่มเสี่ยง ดูแลเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และสัตว์เลี้ยง ไม่ปล่อยให้อยู่ในที่ร้อนจัดโดยไม่มีอากาศถ่ายเท

สัญญาณเตือนภัยที่ต้องระวังและวิธีช่วยเหลือเบื้องต้น

หากพบว่ามีคนได้รับผลกระทบจากอากาศร้อนจัด เช่น หน้ามืดเป็นลมหรือหมดสติควรทำดังนี้

• รีบนำผู้ป่วยไปยังที่ร่มและมีอากาศถ่ายเท
• ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดตัว หรือเปิดพัดลมช่วยลดอุณหภูมิ
• ให้จิบน้ำเปล่าเป็นระยะ แต่ไม่ควรดื่มรวดเดียวในปริมาณมาก
• หากอาการไม่ดีขึ้น ให้รีบนำส่งโรงพยาบาลทันที

อากาศร้อนจัดเป็นอันตรายมากกว่าที่คิด และฮีทสโตรกเป็นภัยเงียบที่อาจทำให้เกิดภาวะฉุกเฉินทางสุขภาพได้ ดังนั้น เราควรป้องกันตัวเองและคนรอบข้างจากอันตรายที่มาพร้อมกับคลื่นความร้อนนี้ พร้อมเตรียมรับมือกับสภาพอากาศแปรปรวนที่อาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ