ระวัง! ไม่รับประทานผักอาจเสี่ยงเกิดหลายโรค

โรคขาดสารอาหาร โรคระบบทางเดินอาหาร โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคทางสายตา แน่นอนว่า ผักอาจจะไม่ใช่ของอร่อย ขม หรือเหม็นเขียวสำหรับใครหลายๆคน แต่รู้ไหมว่า การไม่รับประทานผักอาจทำให้เราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลายโรคมากกว่าที่คิดไม่ว่าจะโรคขาดสารอาหาร โรคระบบทางเดินอาหาร โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคทางสายตา โรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคหลอดเลือด โรคหัวใจ โรคมะเร็ง ดังนั้นการรับประทานผักให้เพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพมากและเป็นสิ่งที่ควรทำเพื่อสุขภาพที่ดีของเราเอง ถึงแม้ว่าผักอาจจะไม่ใช่ของโปรดของใครหลายๆคน แต่เราก็ควรพยายามที่จะเพิ่มผักเข้าไปในมื้ออาหารอยู่เสมอ ซึ่งควรรับประทานผักผลไม้ให้ได้อย่างน้อยวันละ 400 กรัม ก็จะดีต่อสุขภาพแต่หลายคนทำอย่างไรก็ไม่ชอบรับประทานผักก็อาจเสริม Spectra 36 ดูได้ ซึ่งมีทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ พรีไบโอติก ไฟเบอร์รวมกันไว้ 36 ชนิด ทำให้ผู้ที่ไม่ชอบรับประทานผักและผลไม้ได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : https://web.facebook.com/HealthFocusClinicThailand