รื้อฟื้นความเป็นเด็กกลับมาอีกครั้ง ผ่านงานอดิเรกในวัยเยาว์

ในภาวะที่เราติดอยู่กับบ้าน เราได้เวลาสำหรับชีวิตส่วนตัวเพิ่มขึ้น ไม่ต้องไปรอขึ้นรถเมล์หรือบีทีเอสไปทำงาน เวลาในการเดินทางกลายเป็นเวลาว่างให้เรา เวลาตรงนี้แหล่ะคือที่เราควรหันกลับไปมองสิ่งที่เราเคยละเลย หนึ่งในนั้นคือ ‘สิ่งที่เราชอบทำในวัยเด็ก’ เนื่องจากภาระหน้าที่ที่มาพร้อมกับการเป็นผู้ใหญ่ เราทำงานหาเงิน ดูแลครอบครัว ดูแลลูก และยุ่งอยู่กับหลายสิ่งจนทำให้เราไม่มีเวลาให้กับสิ่งที่เราชอบทำ เราเลิกเล่น ทิ้งสิ่งของชิ้นโปรดไว้ที่มุมห้อง แล้วกระโดดเข้าสู่ชีวิตผู้ใหญ่ หลงลืมไปว่าตอนยังเป็นเด็ก เราเคยชอบทำสิ่งนี้มากๆ
Arthur Markman ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ University of Texas at Austin สนับสนุนให้คนใช้เวลาเล็กๆน้อยๆในแต่ละวันทำในสิ่งที่ชอบทำสมัยเด็ก เพราะงานอดิเรกในวัยเด็กจะทำให้เรานึกถึงช่วงเวลาที่เราสนุก มีความสุข ซึ่งความทรงจำนี้จะไปกระตุ้นให้สมองเราผ่อนคลาย และช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และประสิทธิภาพในการทำงานของเรา
Arthur Markman กล่าวว่า ยิ่งคนเราอายุมากขึ้น ความสุขตอนนึกถึงสมัยเด็กของตัวเองจะเพิ่มขึ้นตามไปด้วย Linda Nordling นักข่าวฟรีแลนซ์จากเมืองเคปทาวน์ ประเทศแอฟริกาใต้ กลับมาขี่ม้าอีกครั้งเมื่ออายุสามสิบกว่า การขี่ม้าเป็นกีฬาที่เธอรักตอนเป็นเด็ก เธอขี่ม้าตั้งแต่แปดขวบและจำเป็นต้องหยุดไปเมื่อเธอเข้าเรียนที่มหาวิทยาลัยในลอนดอนตอนอายุ 19 ปี เนื่องจากค่าใช้จ่ายที่เพิ่มมากขึ้น แต่เมื่อเธอได้โอกาสกลับมาขี่ม้า เธอพบว่าการขี่ม้าเป็นมากกว่ากีฬา มันให้ความสงบทางจิตใจ เมื่อเธออยู่กับม้าของเธอ เธอสัมผัสได้ว่ามันทำให้เธอมีสติอยู่กับปัจจุบัน Laura Jones ไลฟ์โค้ชในฟิลาเดเฟีย อธิบายว่า ขณะที่เราตั้งใจทำงานอดิเรก เราจะเข้าสู่สภาวะที่คล้ายกับการทำสมาธิ ซึ่งส่งผลดีสองอย่างกับเรา อย่างแรกคือ ทำให้เรารู้สึกเบา สมองเราผ่อนคลาย เป็นผลให้เราสามารถมองสิ่งต่างๆในมุมมองที่ต่างจากเดิมได้เมื่อเรากลับไปทำงานอย่างที่สองคือ ทำให้ส่วนจิตใต้สำนึกเราทำงาน เมื่อเราใส่ใจอยู่กับสิ่งหนึ่งสิ่งใดที่ไม่ทำให้สมองวุ่นวาย จิตใต้สำนึกเราจะสามารถแก้ไขปัญหาบางอย่างให้เราได้โดยอัตโนมัติคล้ายกับการทำงานของสมองตอนเรานอนหลับ
การถักผ้าห่มก็เป็นสิ่งที่ Sonya Sigler ทำเพื่อรักษาสุขภาพจิตที่ดี Sigler ทำงานฝ่ายบริหารและเป็นทนายความในรัฐแคลิฟอร์เนียร์ เธอเล่าว่าในการทำงานด้านกฎหมายและการบริหาร เธอต้องเจอการทำข้อต่อรอง การถกเถียงกันตลอดเวลาไม่จบไม่สิ้น เธอชอบการสร้างสิ่งที่จับต้องและแบ่งบันกันได้และการทอผ้านั้นเป็นงานอดิเรกที่ให้สิ่งนั้นกับเธอ เมื่อเธอถักเสร็จเธอจะได้สิ่งที่เป็นรูปเป็นร่างและสวยงามแล้วทุกคนตอนเด็กๆชอบทำอะไรกันบ้าง ในช่วงที่สถาการณ์ทำให้เราติดอยู่กับที่ไปไหนไม่ได้ ลองหยิบของที่เคยเล่นตอนเด็กมาทำสิ่งที่เคยชอบทำประจำตอนเด็กดู หากนำมาแทรกเข้าไปในชีวิตประจำวันของเราได้ งานอดิเรกนี้จะคอยเชื่อมระหว่างเรากับความเป็นเด็กภายในตัวเราทำให้เราได้รับพลังบวกรู้สึกถึงอิสระท่ามกลางปัจจัยความกดดันต่างๆที่เราต้องเผชิญในชีวิตปัจจุบันและเมื่อสถานการณ์ที่ไม่แน่นอนนี่จบไป เราจะกลับมาอีกครั้งในเวอร์ชั่นที่มีความสุขกว่าเดิม เรียบเรียงโดย Kanpichcha Boonmak

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : https://web.facebook.com/photo/?fbid=773231264838007&set=a.630751852419283