รูปเธอทำให้ใจฟู!งานวิจัยเผยดูรูปคนที่ชอบช่วยลดความเครียดได้ถึง 44% 

เคยไหมเวลาที่เราดูรูปคนที่เราชอบแล้วรู้สึกใจฟูขึ้นมา? งานวิจัยล่าสุดพบว่าการดูรูปคนที่เราชอบสามารถช่วยลดความรู้สึกเจ็บปวดได้มากถึง 44% เลยทีเดียว! เมื่อเราดูรูปคนที่เราชอบสมองจะหลั่งสารแห่งความสุขทำให้ร่างกายผ่อนคลายความเครียดลดลงแม้จะเป็นแค่รูปในมือถือแต่ใจก็เบาลงจริงๆไม่แปลกเลยที่หลายคนชอบเผลอเลื่อนดูรูปซ้ำๆในวันที่เหนื่อยวันที่ท้อหรือวันที่อยากได้กำลังใจ

วิธีลดความเครียดอื่นๆที่คุณสามารถทำได้

• ออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุข
• ฝึกสมาธิเพื่อให้จิตใจสงบ
• ฟังเพลงที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย
• พูดคุยกับเพื่อนหรือครอบครัวเพื่อแบ่งปันความรู้สึก
• ทำกิจกรรมที่ชอบเพื่อให้จิตใจมีความสุข

หวังว่าคุณจะพบวิธีลดความเครียดที่เหมาะกับตัวเองนะคะ