ละเมอแชท หรือ โรค Sleep Texting ถึงไม่ใช่โรคร้ายแต่ส่งผลต่อทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพใจเป็นโรคหนึ่งของกลุ่มละเมอ

อาการก็คือ หลับไปแล้ว แต่พอได้ยินเสียงแจ้งเตือน หรือได้รับการสั่น จากที่หลับๆอยู่ก็เด้งขึ้นมาตอบข้อความทันที ดูเหมือนเป็นภาวะปกตินะคะ แต่ที่จริงแล้วเป็นกลไกการทำงานของสมองที่จดจำได้ว่าพอมีเสียงแบบนี้ การสั่นแบบนี้ ร่างกายจะต้องโต้ตอบแบบนี้!
ภาวะนี้เกิดจาก ใช้โทรศัพท์มากจนสมองยึดติดกับโทรศัพท์ วิตกกังวลกับข้อความต่างๆ
ได้เวลานอนแล้วก็ยังใช้โทรศัพท์อยู่ สำหรับผลกระทบที่เกิดขึ้นจากภาวะละเมอแชท ก็คือ อ่อนเพลียสะสม เครียด ฝันร้าย ซึ่งจะนำไปสู่โรคต่างๆ ไม่่าจะเป็น โรคอ้วน โรคเครียด โรคซึมเศร้า สำหรับการแก้ไข นั้นง่ายมาก ปิดเสียงโทรศัพท์ หรือเปิดโหมดห้ามรบกวนในช่วงที่นอนหลับ ไม่วางโทรศัพท์ไว้ใกล้ตัวขณะหลับ รวมทั้งจำกัดเวลาการใช้งานโทรศัพท์

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก : https://web.facebook.com/CheewajitMagazine