วิจัยชี้!สายใยปู่ย่าตายายหลานลดเสี่ยงซึมเศร้าได้30%เกราะป้องกันใจชั้นดีที่พ่อแม่ไม่ควรมองข้าม

งานวิจัยจาก Boston College ค้นพบข้อมูลสำคัญด้านสุขภาพจิตว่าความสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นระหว่างปู่ย่าตายายกับหลานสามารถช่วยลดความเสี่ยงการเกิดภาวะซึมเศร้าในอนาคตของเด็กได้สูงถึง 30% โดยความรักและความอบอุ่นนี้ส่งผลเชิงบวกยาวนานต่อเนื่องไปจนถึงวัยผู้ใหญ่ผ่าน 3 ปัจจัยหลักในการสร้างภูมิคุ้มกันทางอารมณ์

• สร้าง Safe Zone ลดฮอร์โมนความเครียดพื้นที่ของปู่ย่าตายายมักเป็นสถานที่ที่เด็กสลัดความกดดันและรู้สึกผ่อนคลายช่วยลดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) ทำให้เด็กรับรู้ถึงความปลอดภัยและเป็นตัวของตัวเองได้อย่างเต็มที่
• พัฒนาทักษะอารมณ์และสังคม (EQ) การทำกิจกรรมร่วมกันช่วยให้เด็กซึมซับความอดทนความเห็นอกเห็นใจและทักษะการแก้ปัญหาซึ่งสอดคล้องกับวิจัยจาก University of Oxford ที่ระบุว่าเด็กที่สนิทกับปู่ย่าตายายมักมีพฤติกรรมเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่และเข้ากับเพื่อนได้ดีกว่า
• เสริมสร้าง Self-Esteem และการเห็นคุณค่าในตัวเองเรื่องเล่าประสบการณ์ชีวิตและการรับรู้ถึงรากเหง้าของครอบครัวช่วยสร้าง Sense of Belonging ทำให้เด็กเติบโตมาพร้อมความมั่นใจและมีเกราะป้องกันจิตใจที่แข็งแกร่งเมื่อต้องเผชิญความสับสนในวัยรุ่น

ข้อแนะนำสำหรับคุณพ่อคุณแม่ในการกระชับสายใยครอบครัว

1. เปิดโอกาสให้พบปะสม่ำเสมอหากไม่ได้อยู่อาศัยบ้านเดียวกันควรพาหลานไปเยี่ยมเยียนเป็นประจำ หรือใช้เทคโนโลยี เช่น การวิดีโอคอลเพื่อพูดคุยอัปเดตชีวิตประจำวัน
2. สนับสนุนกิจกรรมร่วมกันมอบหมายกิจกรรมง่ายๆที่สามารถทำร่วมกันได้ เช่น การทำอาหารปลูกต้นไม้หรือฟังเรื่องเล่าในอดีตซึ่งช่วยฟื้นฟูจิตใจของทั้งสองวัย
3. เปิดพื้นที่ฟังอย่างเข้าใจให้ปู่ย่าตายายได้มีบทบาทเป็นที่พึ่งทางใจของเด็กๆโดยพ่อแม่คอยเป็นสื่อกลางและให้ความเคารพในความสัมพันธ์ของทั้งสองวัย

รู้หรือไม่? ผลกระทบนี้ดีต่อทั้งสองฝ่าย! งานวิจัยยังระบุเพิ่มเติมว่าปู่ย่าตายายที่มีความสัมพันธ์แน่นแฟ้นและได้ปฏิสัมพันธ์กับหลานอยู่เสมอมีอัตราการเกิดภาวะซึมเศร้าน้อยลงมีสมองที่ alert และมีอายุยืนยาวขึ้นด้วยเช่นกัน