วิจัยชี้ เสพติด “ชานม” พาเสี่ยงโรคซึมเศร้า!

ในยุคสมัยที่เครื่องดื่มหวานๆ อย่าง “ชานม” กลายเป็นที่นิยมของคนหนุ่มสาวเอเชียรวมถึงในประเทศไทย นักโภชนาการและทีมวิจัยได้เตือนถึงอันตรายที่อาจตามมา นอกเหนือจากปัญหาด้านน้ำหนักและโรคเรื้อรังแบบไม่ติดต่อ อย่างโรคอ้วน ยังมีความเสี่ยงต่อสุขภาพจิตที่เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะในกลุ่มวัยรุ่นที่เข้าสู่วัยผู้ใหญ่ จากผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัยชิงฮวา ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Affective Disorders ได้ระบุถึงความเชื่อมโยงระหว่างการเสพติดชานมและสุขภาพจิตที่ตกต่ำ ซึ่งเป็นการศึกษาจากการสำรวจข้อมูลสุขภาพของนักศึกษากว่า 5,000 คน ในกรุงปักกิ่ง ผลการศึกษาพบว่าการดื่มชานมอย่างสม่ำเสมอและเกิดการเสพติดมีผลต่อสุขภาพจิต เช่น การเกิดภาวะวิตกกังวลเกินเหตุโรคซึมเศร้าและความคิดที่จะฆ่าตัวตายได้ปัญหาสุขภาพจิตที่เกี่ยวข้องกับการเสพติดชานมนั้นถือเป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วง โดยเฉพาะในหมู่วัยรุ่นและเยาวชน เนื่องจากชานมที่มีส่วนผสมของน้ำตาลและคาเฟอีนสูงอาจทำให้เกิดการเสพติดทางกายภาพและจิตใจ วัยรุ่นบางคนอาจใช้ชานมเป็นเครื่องมือจัดการกับอารมณ์ที่ไม่สม่ำเสมอของตนเองจนเสี่ยงทั้งโรคอ้วน โรคเรื้อรังและปัญหาทางสุขภาพจิตไปพร้อมๆกันได้ด้วยเหตุนี้ สำหรับผู้ที่มีพฤติกรรมดื่มชานมบ่อยๆ ก็ควรลดการบริโภคลง และเลือกเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลน้อยลงแล้วหันมาเสริมสร้างกิจกรรมอื่นๆ ที่ช่วยให้จิตใจผ่อนคลายแทนการหาอะไรหวานๆมารับประทาน แต่ในกรณีที่มีอาการทางจิตที่น่าเป็นห่วง ก็ควรปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยาจะดีที่สุดอย่าลืมให้ความสำคัญทั้งกับสุขภาพกายและสุขภาพจิตของตัวเองกันนะ

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : https://web.facebook.com/photo/?fbid=760907169412971&set=a.559738299529860