วิจัยเผย แค่ ‘หัวเราะ’ ก็ผอมได้

หรือรู้ไม่ว่าการหัวเราะนั้นนอกจะช่วยผ่อนคลายอารมณ์แล้วยังช่วยเผาผลาญแคลอรี่ทำให้ผอมได้อีกด้วยสำหรับใครหลายที่กำลังอยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายลองใช้ วิธี “หัวเราะ” กันดูครับ เพราะ วิจัยเผยแล้วว่ายิ่งหัวเราะมากยิ่งเผาผลาญมากนั้นเองซึ่งผลการวิจัยจากประเทศอังกฤษที่ได้ทำการทดสอบกับผู้เข้าร่วมงานวิจัยพบว่าผู้ที่หัวเราะได้นาน 1 ชั่วโมง จะสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 100-120 แคลอรี่ ซึ่งถ้าหัวเราะเป็นประจำตลอดระยะเวลา 1 ปี จะสามารถกำจัดไขมันออกได้ถึง 2.25 กิโลกรัม นอกจากนี้ยังพบว่าเวลาที่เราหัวเราะร่างกายจะใช้พลังงานมากกว่านั่งพักผ่อนถึง 10-20% จริงๆแล้วประโยชน์ของการหัวเราะยังมีอีกหลายอย่างทั้ง ช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง ช่วยให้หน้าเด็กลง ช่วยให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยให้เลือกไหลเวียนดีและอารมณ์ดีมากยิ่งขึ้น
เห็นแบบนี้แล้ว อย่าลืมหัวเราะกันบ่อยๆ นะครับ

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก : https://web.facebook.com/dvoteofficial