สายติดหมอนเน่าฟังทางนี้! แพทย์ชี้ไม่ใช่เรื่องแปลกแต่เป็นสัญลักษณ์ความปลอดภัยทางใจ

คนมีของรักควรฟัง! หมอสุรัตน์ชี้ติดหมอนเน่าไม่ใช่เรื่องแปลกแต่คือพื้นที่ปลอดภัยและความผูกพันทางใจใครที่โตจนทำงานแล้วแต่ยังต้องกอดหมอนเน่าหรือห่มผ้าห่มผืนเดิมที่สภาพอาจจะดูผ่านสมรภูมิมาอย่างโชกโชนก่อนนอนทุกคืนแล้วโดนคนรอบข้างแซวบ่อยๆต่อไปนี้ไม่ต้องเขินแล้วครับ/ค่ะ! เพราะ นพ.สุรัตน์ ตันประเวช แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาทและสมองได้ออกมาให้ข้อมูลเชิงจิตวิทยาที่น่าสนใจว่าพฤติกรรมการติดของสิ่งนี้แท้จริงแล้วคือสัญลักษณ์แห่งความปลอดภัยและความผูกพันที่มีคุณค่าต่อจิตใจอย่างมาก

จิตวิทยาเบื้องหลัง “หมอนเน่า” (Comfort Object) ในทางจิตวิทยาเรียกสิ่งของเหล่านี้ว่า Transitional Object หรือวัตถุเปลี่ยนผ่าน ซึ่งมักจะเริ่มติดตั้งแต่ช่วงวัยเด็กเพื่อเป็นตัวแทนของความอบอุ่นและความปลอดภัย (เหมือนเวลาอยู่กับพ่อแม่) เมื่อเติบโตขึ้นจนถึงวัยผู้ใหญ่ของรักชิ้นเดิมนี้จะทำหน้าที่เป็นเซฟโซน (Safe Zone) ช่วยเยียวยาจิตใจในวันที่สมองเหนื่อยล้าจากความเครียดการได้กอดสัมผัสหรือแม้แต่การได้กลิ่นที่คุ้นเคยจะช่วยลดสารเคมีแห่งความเครียดและกระตุ้นให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายทำให้หลับสบายยิ่งขึ้น

ข้อมูลเพิ่มเติม: สัญญาณแบบไหนที่เรียกว่า “ติดอย่างสุขภาพดี”?

• ติดแบบปกติ: กอดเฉพาะตอนนอนช่วยให้หลับง่ายขึ้นหรือหยิบมาใช้เฉพาะเวลาที่รู้สึกเครียด/ไม่สบายใจ แต่ในชีวิตประจำวันยังสามารถออกไปทำงานท่องเที่ยวหรือห่างจากมันได้โดยไม่มีอาการวิตกกังวลรุนแรง
• ติดแบบเริ่มส่งผลกระทบ: หากไม่สามารถห่างจากสิ่งของชิ้นนั้นได้เลยแม้แต่ไม่กี่ชั่วโมง หรือถ้าไม่มีของชิ้นนั้นแล้วจะเกิดอาการตื่นตระหนกร้องไห้กระสับกระส่ายอย่างรุนแรงจนกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและมนุษยสัมพันธ์แบบนี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะวิตกกังวล (Anxiety) ที่ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

ข้อแนะนำ: ดูแล “ใจ” แล้ว อย่าลืมดูแล “สุขอนามัย” แม้ว่าหมอนเน่าจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตแต่ในเชิงสุขภาพกาย หมอนหรือผ้าห่มที่ใช้มานานและไม่ได้ทำความสะอาดอย่างถูกวิธีอาจเป็นแหล่งสะสมของไรฝุ่นแบคทีเรียและคราบเหงื่อไคล ซึ่งส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจและผิวหนังได้ แพทย์จึงแนะนำดังนี้ครับ/ค่ะ ซักทำความสะอาดสม่ำเสมอ ควรซักด้วยน้ำอุ่นเพื่อฆ่าไรฝุ่นอย่างน้อยเดือนละ 1-2 ครั้ง และตากแดดให้แห้งสนิทใช้ปลอกหมอนป้องกันไรฝุ่นหากทำใจซักตัวหมอนบ่อยๆ ไม่ได้การใส่ปลอกหมอนกันไรฝุ่นทับไว้อีกชั้นจะช่วยลดการสูดดมสารก่อภูมิแพ้ได้ดีตบฝุ่นและผึ่งแดดในสัปดาห์ที่ไม่ได้ซักให้นำออกไปตบฝุ่นและผึ่งแดดจัดๆ เพื่อลดกลิ่นอับและความชื้นสะสม

บทสรุปสำหรับคนรักสุขภาพ การมีหมอนเน่าหรือของรักคู่ใจไม่ใช่เรื่องน่าอายและไม่เกี่ยวกับอายุครับ เพราะมันคือเครื่องมือทางธรรมชาติที่ช่วยให้มนุษย์เราจัดการกับความเครียดและสร้างความรู้สึกมั่นคงในจิตใจขอเพียงแค่เราบาลานซ์เรื่องความสะอาดให้ดี เพื่อให้ของรักชิ้นนี้อยู่ดูแลหัวใจเราไปได้นานๆ โดยไม่ทำลายสุขภาพกายครับ/ค่ะไหนเพจเรามีใครเป็นทีมมีหมอนเน่า บ้าง? รีบแสดงตัวด่วนหรือแชร์โพสต์นี้ไปอวดหวานใจให้รู้เลยว่าเราไม่ได้แปลก!