สาวๆที่อยากหน้าเด็กดูอ่อนกว่าวัยโดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอมาลองทำตาม 9 วิธีนี้

1. เลือกสกินแคร์ให้เหมาะกับผิวหน้า: สำหรับสาวไทยที่มีผิวมัน เน้นสกินแคร์ที่ช่วยควบคุมความมันอย่างครีมที่มีส่วนผสมของทีทรีออยล์ หรือสำหรับผิวแห้ง ลองใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของไฮยาลูรอนิคแอซิดช่วยเติมความชุ่มชื้นค่ะ
2. กินวิตามินเสริม: วิตามินซีช่วยบำรุงผิว และคอลลาเจนก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ได้รับความนิยม ควรทานให้พอเหมาะและเว้นช่วงบ้าง เช่น ทาน 2-3 เดือนแล้วพัก
3. กินอาหารที่มีประโยชน์: ลองทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผักผลไม้ตามฤดูกาล อย่างมะม่วงและแก้วมังกร แถมยังช่วยลดความอยากของหวานได้ด้วย
4. ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร หรือเลือกดื่มน้ำมะพร้าวช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้ดีด้วย
5. นอนหลับให้ถูกท่า: นอนตะแคงข้างอาจทำให้เกิดริ้วรอย ลองฝึกนอนหงายและนอนให้ครบ 8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟูเต็มที่
6. ทำความสะอาดใบหน้าให้ถูกวิธี: ล้างหน้าตามแนวรูขุมขน หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อน และเลือกโฟมล้างหน้าที่มีค่า pH เหมาะสม
7. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: แค่โยคะหรือวิ่งเบาๆ ทุกเช้าหรือเย็นก็ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น และลดความเครียดได้
8. ทาครีมกันแดด: ครีมกันแดดเป็นสิ่งสำคัญมากในประเทศไทย แดดแรงมาก อย่าลืมเลือก SPF 50+ และทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงค่ะ
9. งดบุหรี่และแอลกอฮอล์: นอกจากทำให้แก่ก่อนวัย ยังเป็นสาเหตุของการทำลายคอลลาเจนในผิว ทำให้ริ้วรอยเกิดง่ายขึ้น

นอกจาก 9 ข้อนี้แล้ว อย่าลืมปรับฮอร์โมนให้สมดุล โดยเฉพาะสาวๆที่ทานยาคุมหากมีปัญหาสิวลองปรึกษาเภสัชกรเพื่อเปลี่ยนยาคุมเป็นแบบฮอร์โมนต่ำดูนะ แค่ทำตามวิธีง่ายๆเหล่านี้ สาวๆก็จะหน้าเด็กและมีสุขภาพผิวที่ดีขึ้นได้แล้วค่ะ