หลายๆคนเมื่ออยู่ในภาวะเครียด หรืออารมณ์และสุขภาพจิตที่ไม่ปกติ มักจะอายไม่กล้าไปปรึกษาจิตแพทย์ 

ซึ่งความจริงแล้วการพบจิตแพทย์ไม่ใช่เรื่องน่าอายครับ อีกทั้งยังเป็นเรื่องที่ควรทำก่อนที่จะสายไปและนี่คือ 5 พฤติกรรมที่เปลี่ยนไปทางสุขภาพจิต ถ้ามีอาการเหล่านี้ ควรรีบปรึกษาจิตแพทย์จะดีที่สุดครับ
1.เช็กการนอนหลับ : มีพฤติกรรมในการนอนหลับที่เปลี่ยนไป เช่น นอนไม่หลับ นอนหลับยาก หรือนอนหลับมากเกินไป ติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน
2.เช็กอารมณ์ความรู้สึก : มีอารมณ์และนิสัยที่ต่างไปจากเดิมจนสังเกตได้ เช่น มีอาการเศร้าง่าย หรือรู้สึกหงุดหงิดง่ายกว่าปกติ จนส่งผลต่อชีวิตประจำวัน
3.เช็กความคิด : มีความคิดเชิงลบว่าตัวเองไร้ค่า หรือไม่ควรมีชีวิตอยู่จากที่ไม่เคยระแวงอะไรมาก่อน ก็คิดว่าจะมีคนมาปองร้าย หรือทำร้าย
4.เช็กการทำงานของสมอง : ความจำเปลี่ยนแปลงไป ความสามารถในการคิดอ่านและการตัดสินใจลดลง เป็นสัญญาณอย่างหนึ่งของโรคทางจิตเวช
5.เช็กพฤติกรรม : จากเมื่อก่อนไม่ชอบออกไปข้างนอกตอนนี้กลับออกไปข้างนอกตลอดใช้จ่ายฟุ่มเฟือยแบบไม่คิด หุนหันพลันแล่นชอบทำกิจกรรมที่มีความเสี่ยงหรือจากที่เคยเป็นคนเข้าสังคม อยู่ๆ ก็กลายเป็นคนเก็บตัว
หากมีพฤติกรรมดังกล่าว ควรพบจิตแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัย และเข้ารับการรักษาอย่างถูกต้องต่อไป (ที่มา : อ.นพ.กานต์ จำรูญโรจน์ ภาวิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล)

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : https://web.facebook.com/photo/?fbid=411673477875393&set=a.219204293788980