หัวใจขาดเลือดไม่ใช่แค่เจ็บหน้าอกรู้ทันสัญญาณก่อนสายเกินไป

หลายคนเข้าใจว่าอาการหัวใจขาดเลือด (Myocardial Ischemia) จะต้องมาพร้อม “เจ็บแน่นหน้าอก” เท่านั้น แต่ในความเป็นจริง สัญญาณเตือนของภาวะนี้สามารถแสดงออกได้หลากหลายและบางครั้งอาจดูเหมือนไม่เกี่ยวกับหัวใจเลยก็ได้ หากไม่รู้เท่าทันอาจนำไปสู่ภาวะหัวใจวายเฉียบพลันที่เป็นอันตรายถึงชีวิต

อาการเตือนที่ไม่ควรมองข้าม

• เจ็บแน่นหน้าอกรู้สึกเหมือนมีอะไรมากดทับ หรือแสบร้อนกลางหน้าอก มักเกิดขึ้นขณะออกแรงหรือมีอารมณ์เครียด
• หายใจไม่ออกโดยเฉพาะเวลาเดิน ขึ้นบันได หรือนอนราบ
• อ่อนเพลีย เหนื่อยง่ายผิดปกติ: แม้ไม่ได้ทำกิจกรรมที่หนัก
• ใจสั่น หรือหัวใจเต้นไม่เป็นจังหวะ
• เหงื่อออกมากผิดปกติโดยเฉพาะเหงื่อเย็น หรือฝ่ามือเปียก
• คลื่นไส้ หน้ามืด หรือวูบบางรายถึงขั้นหมดสติชั่วขณะ

ใครบ้างที่ควรระวังเป็นพิเศษ?

• ผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป
• ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง
• ผู้ที่สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ หรือมีพฤติกรรมเนือยนิ่ง (ไม่ค่อยออกกำลังกาย)
• ผู้ที่มี ประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคหัวใจ

คำแนะนำในการดูแลหัวใจให้แข็งแรง

1. ตรวจสุขภาพประจำปี โดยเฉพาะการตรวจระดับไขมันความดันและคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG)
2. ควบคุมอาหาร ลดอาหารไขมันสูง ของทอด ของหวาน และอาหารเค็ม
3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ เช่น เดินเร็ว ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน
4. งดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
5. จัดการความเครียด ด้วยการทำสมาธิ ฟังเพลง หรือพักผ่อนให้เพียงพอ

เมื่อไหร่ควรรีบพบแพทย์?

หากมีอาการแน่นหน้าอกแบบกดทับร่วมกับเหงื่อออก ใจสั่น หรือหายใจไม่ออกเฉียบพลัน อย่ารอช้า ควรรีบไปโรงพยาบาลทันที เพราะอาจเป็นภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลันที่ต้องรักษาโดยด่วน หัวใจ เป็นอวัยวะที่ส่งเลือดไปหล่อเลี้ยงทุกส่วนของร่างกาย อย่าปล่อยให้มันเตือนคุณด้วยอาการหนักแล้วค่อยดูแล วันนี้เริ่มต้นฟังเสียงของหัวใจคุณให้มากขึ้นครับ