อยากจำกลับลืม อยากลืมกลับจำไขความลับสมองมนุษย์ จัดเก็บความทรงจำกันอย่างไร

คุณเคยประสบปัญหานี้ใช่หรือไม่? คุยกับเพื่อนอยู่ดีๆ ก็ลืมเรื่องที่จะพูดต่อเดินเข้าไปในห้อง แต่ก็ลืมแล้วว่าเข้ามาทำไมลืมเนื้อหาของหนังสือที่เพิ่งอ่านไป สมองของเราเป็นสิ่งที่น่าแปลก อะไรที่เราพยายามจะจดจำมันไว้บางครั้งเราก็เผลอลืมมัน และบางประสบการณ์ บางครั้งอยากจะลบมันออกไปแต่มันกลับฝั่งแน่นในสมองของเราแต่ในขณะเดียวกันสมอง ก็เป็นอวัยวะที่น่าอัศจรรย์ มีคุณสมบัติในการควบคุม สั่งการร่างกาย และยังสามารถรับมือกับข้อมูลมหาศาลที่ไหลผ่านเราในแต่ละวันและเพื่อรับมือกับข้อมูลมากมายมหาศาลนี้เองที่ทำให้สมองของเราหลงลืมสิ่งต่างๆ ไปได้ง่ายเสียเหลือเกิน แต่หากจะกล่าวให้ถูกต้องกว่านั้นคือสมองของเราได้คัดกรองข้อมูลออกไปให้เรา เพื่อจัดเก็บข้อมูลที่สำคัญไว้ต่างหาก
ในแต่ละวันสมองต้องจัดการกับข้อมูลมากมายมหาศาล สมองจึงสร้างระบบในการจัดการกับข้อมูลเหล่านั้น เพื่อให้มันสามารถจัดเก็บข้อมูลบางส่วนไว้ได้ สิ่งนี้คือกระบวนการในการจดจำ กระบวนการในการจดจำของสมองเราสามารถแบ่งได้ออกเป็น 3 ส่วนใหญ่ๆ
– การจดจำความรู้สึก (Sensory Register)
การจดจำความรู้สึก หรือการรับรู้ในเชิงประสาท เป็นความทรงจำที่เกิดขึ้นเพียงในชั่วเสี้ยววินาที เป็นการรับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว ภาพที่เราเห็น สิ่งที่เราสัมผัส ไปจนถึงความรู้สึก
ในขั้นนี้บางคนอาจไม่นับเสียด้วยซ้ำว่ามันคือความทรงจำรูปแบบหนึ่ง เพราะเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเพียงแวบเดียวเท่านั้น และถูกลืมไปอย่างรวดเร็วอย่างไรก็ตาม ความทรงจำในรูปแบบนี้คือขั้นตอนแรกในการคัดกรองข้อมูลของสมอง รวมถึงการประกอบสร้างสิ่งที่จะกลายเป็นความทรงจำของเราต่อไป
– ความทรงจำระยะสั้น (Short-term memory)
จากการจดจำความรู้สึก หรือการรับรู้เชิงประสาทแล้ว เมื่อการรับรู้เหล่านั้นถูกนำมาประกอบกัน จะกลายมาเป็นความทรงจำระยะสั้น เช่นหนังสือที่กำลังอ่าน เรื่องที่กำลังพูด สิ่งที่คิดว่าจะทำความทรงจำระยะสั้นเป็นส่วนที่หลายคนมักประสบปัญหา อย่างการลืมหนังสือที่เพิ่งได้อ่านไป ลืมไปว่ากำลังจะพูด หรือกำลังจะทำอะไรเหตุผลหนึ่งเป็นเพราะนี่คือความทรงจำส่วนที่สมองเคลียร์ออกไปเร็วมาก และเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้สมองรับมือกับข้อมูลที่มากมายได้ว่ากันว่าอายุของความจำระยะสั้นมีไม่ถึงหนึ่งนาที หรืออาจอยู่ที่แค่ 10-11 วินาทีเท่านั้นจึงไม่แปลกเลยที่เราจะเผลอลืมอะไรไปได้ง่ายๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถูกขัดจังหวะ หรือโดนนำเสนอข้อมูลใหม่เข้ามา

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : https://web.facebook.com/photo/?fbid=735668178594316&set=a.630751835752618