อารมณ์เกี่ยวอะไรกับโรคเบาหวาน?เรื่องที่หลายคนอาจไม่เคยรู้

หลายคนมักคิดว่าโรคเบาหวานเป็นเพียงโรคที่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดหรือสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วระดับน้ำตาลที่ขึ้น-ลงผิดปกติสามารถส่งผลต่อสมองและอารมณ์ได้โดยตรงเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไปหรือต่ำเกินไปสมองจะได้รับพลังงานไม่สมดุลส่งผลให้ระบบควบคุมอารมณ์ทำงานผิดปกติจึงทำให้ผู้ป่วยบางคนมีอาการ เช่น หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน วิตกกังวลหรือเครียดมากกว่าปกติรู้สึกหมดแรงไม่มีสมาธิอารมณ์เศร้าหรือเสี่ยงภาวะซึมเศร้างานวิจัยยังพบว่าผู้ป่วยเบาหวานมีโอกาสเกิดภาวะซึมเศร้าสูงกว่าคนทั่วไปเนื่องจากต้องเผชิญกับการควบคุมอาหารการตรวจระดับน้ำตาลการใช้ยารวมถึงความกังวลต่อภาวะแทรกซ้อนในระยะยาว เช่น โรคหัวใจ โรคไต หรือปัญหาทางสายตาสัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้ามหากเริ่มรู้สึกว่าอารมณ์เปลี่ยนแปลงบ่อยเหนื่อยล้าหงุดหงิดง่ายหรือรู้สึกหมดกำลังใจอาจเป็นสัญญาณว่าระดับน้ำตาลในเลือดกำลังไม่สมดุล และควรตรวจสุขภาพเพิ่มเติมวิธีดูแลทั้งน้ำตาลและอารมณ์ไปพร้อมกันควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้สม่ำเสมอรับประทานอาหารให้ครบหมู่ ลดหวาน มัน เค็ม ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3–5 วันนอนหลับให้เพียงพอ วันละประมาณ 7–8 ชั่วโมง พูดคุยกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญหากมีความเครียดหรืออารมณ์ซึมเศร้าต่อเนื่องการดูแลโรคเบาหวานจึงไม่ใช่แค่การควบคุมระดับน้ำตาลเท่านั้นแต่ต้องดูแลสุขภาพกายและสุขภาพใจควบคู่กันเพราะเมื่ออารมณ์สมดุลการควบคุมโรคก็จะทำได้ดีขึ้นและช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในระยะยาวได้อีกด้วย