เตือนภัยสายซ่า!ดื่มน้ำอัดลมทุกวันเสี่ยงฟันสึกกร่อนเช็กวิธีดูแลตัวเองด่วนก่อนสาย

ในชีวิตประจำวันของหลายคนการได้ดื่มเครื่องดื่มรสซ่าหวานเย็นชื่นใจอย่างน้ำอัดลมอาจเป็นตัวช่วยคลายเครียดและเติมความสดชื่นได้อย่างดีเยี่ยมแต่เคยสังเกตไหมว่าพฤติกรรมนี้กำลังส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพช่องปากของคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัว? เจาะลึกสัญญาณเตือนอาการเหล่านี้กำลังบอกอะไรคุณ?หากคุณเป็นคนหนึ่งที่

• ดื่มน้ำอัดลมหรือเครื่องดื่มรสเปรี้ยวแทบทุกวัน
• เริ่มมีอาการเสียวฟันเวลาทานของเย็นของหวานหรืออาหารที่มีรสเปรี้ยว
• กังวลว่าฟันจะสึกกร่อนแต่ไม่แน่ใจว่าจะสังเกตความผิดปกติอย่างไรดี

คำตอบคือ: อาการเหล่านี้มีความเกี่ยวข้องกันอย่างแนบชิด! น้ำอัดลมไม่ได้มีแค่ปริมาณน้ำตาลสูงที่ทำให้เกิดฟันผุเท่านั้นแต่ยังมีความเป็นกรดสูง(ทั้งกรดคาร์บอนิกกรดซิตริกหรือกรดฟอสฟอริก) ซึ่งกรดเหล่านี้จะเข้าไปกัดกร่อนเคลือบฟัน (Enamel) ซึ่งเป็นเกราะป้องกันภายนอกของฟันโดยตรงทำให้เนื้อฟันชั้นในบางลงส่งผลให้เกิดอาการฟันสึกและตามมาด้วยอาการเสียวฟันอย่างเลี่ยงไม่ได้

สังเกตอย่างไร? อาการเริ่มต้นของฟันสึกจากกรด

1. ผิวฟันเปลี่ยนไปฟันดูบางลงปลายฟันใสขึ้นหรือมีลักษณะเว้าแหว่งบริเวณคอชิดเหงือกมีรอยบาก
2. ไวต่อความรู้สึกเริ่มรู้สึกจี๊ดหรือเสียวฟันแปลบๆเมื่อสัมผัสความเย็นความร้อนหรืออาหารที่มีรสจัด
3. สีฟันเปลี่ยนเมื่อเคลือบฟันชั้นนอกถูกกรดกัดกร่อนจนบางลงจะเผยให้เห็นเนื้อฟันชั้นใน (Dentin) ที่มีสีเหลืองมากกว่าเดิมทำให้ฟันดูเหลืองขึ้นแม้จะแปรงฟันสม่ำเสมอก็ตาม

ยังเลิกไม่ได้? เปิด 4 วิธีดูแลฟันฉบับคนรักความซ่าให้น้อยที่สุดแม้ว่าการเลิกดื่มน้ำอัดลมเด็ดขาดจะเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพช่องปากและร่างกายแต่หากยังไม่สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้ทันที คุณสามารถลดความเสียหายต่อสุขภาพฟันได้ด้วยแนวทางปฏิบัติดังนี้

• ใช้หลอดดูดทุกครั้งการใช้หลอดช่วยลดการสัมผัสโดยตรงระหว่างน้ำอัดลมกับผิวฟัน
• ดื่มให้หมดภายในครั้งเดียวหลีกเลี่ยงการจิบน้ำอัดลมแช่เย็นช้าๆตลอดทั้งวันเพราะจะทำให้ช่องปากมีสภาวะเป็นกรดสะสมต่อเนื่องยาวนานส่งผลให้ฟันถูกกัดกร่อนตลอดเวลา
• ห้ามแปรงฟันทันทีหลังดื่ม! นี่คือข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดเนื่องจากกรดในน้ำอัดลมจะทำให้เคลือบฟันอ่อนตัวลงชั่วคราวหากแปรงฟันทันที ขนแปรงและยาสีฟันจะเร่งขัดเอาเคลือบฟันที่กำลังอ่อนแอหลุดออกไปแนะนำให้ “บ้วนปากด้วยน้ำเปล่าสะอาด” เพื่อชะล้างกรดออกก่อน และเว้นระยะเวลาอย่างน้อย 30 นาที จึงค่อยแปรงฟัน
• เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากเฉพาะทางมองหายาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ในปริมาณที่เหมาะสมหรือยาสีฟันสูตรสำหรับคนมีอาการเสียวฟันและช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ผิวเคลือบฟันพร้อมเข้าพบทันตแพทย์เพื่อรับการตรวจสุขภาพช่องปากและเคลือบฟลูออไรด์เป็นประจำทุก 6 เดือน