เทคนิคการตื่นไปวิ่งตอนเช้า

เพื่อนๆหลายคนคงมีปัญหาเรื่องการตื่นเช้างัดตัวเองออกไปวิ่ง วันนี้มีเทคนิคง่ายๆมาฝากหวังว่าจะช่วยได้ไม่มากก็น้อยครับ
-ก่อนนอนให้เตรียมชุดวิ่ง รองเท้าวิ่ง อุปกรณ์วิ่งให้เรียบร้อย
-นัดเพื่อนไปวิ่ง เพื่อให้เรารู้สึกผิดหากผิดนัด
-ตั้งปลุก 5 รอบ 5 เวลา ความถี่ทุกๆ 2 นาที
-งัดตัวเองออกจากเตียงให้ได้
-ก่อนไปวิ่งควรดื่มน้ำหรือทานขนมเล็กน้อยเพื่อไม่ให้หิวระหว่างวิ่ง
-มีเป้าหมายการวิ่งชัดเจน ก็จะทำให้ทุกเช้ามุ่งมั่นที่จะตื่นไปวิ่ง

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก : https://web.facebook.com/photo/?fbid=956973445987859&set=a.663250188693521