เป็นเรื่องธรรมดาที่เวลาทำงานไปนานๆแล้วเราจะเกิด “ความเครียด” หรือกดดันซึ่งหากปล่อยไว้ไม่รีบแก้ไขอาจสะสมอารมณ์ที่ขุ่นมัวกลายเป็นความคิดด้านลบที่บั่นทอนกำลังใจและทำให้หมดไฟได้ง่ายๆเลย

วันนี้ขอนำ “กฎเหล็ก 3 ข้อ ในการเอาชนะความเครียด” จากหนังสือ “ควบคุมอารมณ์ได้เป็นนายชีวิต” ซึ่งทุกคนสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตการทำงานได้ไม่น่าเชื่อว่าทั้ง 3 ข้อแม้จะดูเป็นเรื่องเล็กๆ แต่ช่วยให้เราโฟกัสกับงานได้ดี ทำงานเสร็จได้ตามเป้าหมายและไม่ตกอยู่ ในภาวะเครียดเพราะไม่มีงานส่ง
-กฎเหล็กที่ 1 – ทำ 10 นาที เริ่มลงมือทำทันทีเป็นเวลา 10 นาที เพื่อสะสมความมั่นใจ พร้อมทำให้เกิดความคิดว่างานตรงหน้าไม่ได้ยากอย่างที่เราคิดและหยุดผลัดวันประกันพรุ่ง
– กฎเหล็กที่ 2 – ออฟไลน์ เอามือถือไว้ไกลๆตัว หรือให้ตั้งโหมดเครื่องบิน (Airplane Mode) เอาไว้ และโฟกัสกับงานที่อยู่ตรงหน้าให้ได้มากที่สุด แบบไร้สิ่งรบกวน
– กฎเหล็กที่ 3 – กฎไอเซนฮาวน์ แบ่งงานเป็น 4 ประเภท ตามความสำคัญและเร่งด่วน อันไหนด่วนมากด่วนน้อยสำคัญมากสำคัญน้อยจะได้รู้เห็นภาพใหญ่และเลือกเริ่มทำงานที่สำคัญที่สุด และเร่งด่วนที่สุดก่อน

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : https://www.facebook.com/tuxsaofficial