เพื่อนๆเคยเจอกับสภาวะน้ำหนักนิ่งไหมอารมณ์ว่ากินน้อยลงแต่น้ำหนักลดเท่าไรก็ไม่ลง? มาดูสาเหตุหลักๆกัน

ถึงจุดหนึ่ง ร่างกายจะคุ้นชินกับการลดน้ำหนัก คุมอาหารแบบเดิมทำให้ร่างกายไม่เพิ่มการเผาผลาญพลังงานหรือกลับมาเผาผลาญพลังงานเท่าเดิมจนเกิด “สภาวะน้ำหนักนิ่ง”เครียดหรือกังวลเรื่องน้ำหนักมากเกินไปโหมลดน้ำหนักมากเกินไปทำให้ระบบเผาผลาญพัง กล้ามเนื้อลดแต่ไขมันไม่ลดเมื่อรู้แบบนี้แล้วเราควรแก้ไขโดยการกินเพิ่มเน้นอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายแบบถูกจุดและไม่กังวลเรื่องอ้วนจนเกินไปและเมื่อร่างกายกู้ระบบเผาผลาญแล้วก็ลดนัำหนักได้อย่างถูกวิธี ฟิตแอนด์เฟิร์ม!

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : https://www.facebook.com/baojai.life